‘요가의 공주’

TriYoga를 수련하면 어떤 효과가 있나요?

몸과 마음, 영적인 차원을 포함한 모든 차원에서 효과가 나타납니다. 건강이 좋아지고 생명 에너지가 늘며, 마음이 맑아지고 직관적 지혜와 깊은 행복을 느낍니다. TriYoga 수련은 더 높은 알아차림으로 이어집니다. 몸은 유연성과 힘, 균형이 좋아지고, 마음은 스트레스가 줄며 집중과 정서가 안정됩니다. 영적으로는 참된 본성과 더 깊이 연결되고 삶의 목적과 의미를 느낍니다.

왜 ‘요가의 공주’라고 불리시나요?

수련자와 언론이 붙인 이름입니다. 수련자 개인보다 수련 자체의 우아함과 아름다움을 나타낸다고 생각합니다. 요가에서는 수련을 통해 흐르는 신성한 여성 에너지인 샥티를 이야기합니다. 이 이름이 그 에너지를 기리는 것인지도 모릅니다. 사실 우아하게 흐름을 구현하는 수련자는 누구나 요가의 공주나 왕자입니다. 왕실에 비길 품격은 개인보다 수련 자체에 깃들어 있습니다.

요가를 어떻게 발견하셨나요?

제가 요가를 발견했다기보다 요가가 저를 발견했습니다. 가장 이른 기억부터 조용히 사색하고 내면을 탐구하는 일에 이끌렸습니다. 어릴 때는 누가 가르쳐 주지 않아도 자연스럽게 앉아 명상했습니다. 스물넷에 프라나가 이끄는 자발적인 요가 동작인 크리야바티가 시작되었습니다. 요가는 처음부터 제 곁에 있었고 온전히 드러날 때를 기다렸음을 깨달았습니다.

크리야바티 싯디는 무엇인가요?

크리야바티 싯디는 생명력인 프라나의 인도를 받아 요가 크리야(동작)가 저절로 흐르는 것을 말합니다. 의식적으로 지시하지 않아도 몸이 아사나, 프라나야마의 호흡 패턴, 무드라를 하는 드문 요가 현상입니다. 프라나의 지혜가 수련을 이끕니다. TriYoga는 제가 머리로 고안한 것이 아니라 생명력의 지혜가 이끄는 이 과정에서 나타났습니다. 그래서 흐름과 통합에서 TriYoga만의 특성이 나타납니다.

TriYoga에서 무드라는 어떤 역할을 하나요?

무드라는 TriYoga의 필수 요소입니다. 크리야바티를 통해 1,300가지가 넘는 하스타 무드라(손동작)가 드러났습니다. 무드라에는 저마다 에너지체에 작용하는 효과가 있어 프라나의 흐름과 의식 상태에 영향을 줍니다. 무드라는 대부분의 요가 방식에서 경험하기 어려운 차원을 수련에 더해 줍니다. 에너지를 모으고 방향을 잡아 주며 집중을 높이고 흐름의 명상적 특성을 깊게 합니다. TriYoga에서 무드라는 아사나와 프라나야마에 자연스레 녹아 있습니다.

TriYoga는 입문자에게도 적합한가요?

물론입니다. 기초 레벨은 요가나 TriYoga를 처음 접하는 분을 위해 마련되었습니다. 물결 같은 움직임, 호흡과 맞춘 동작, 움직임 속의 이완이라는 기본 원리를 쉽게 소개합니다. 기초부터 각자의 속도로 다음 레벨로 나아갈 수 있습니다. 흐르는 동작 덕분에 더 정적인 방식보다 TriYoga를 시작하기 쉽다고 느끼는 분이 많습니다.

요가 강사에게 가장 중요한 자질은 무엇인가요?

자기 수련입니다. 강사가 학생을 이끌 수 있는 곳은 자신이 가 본 곳까지입니다. 그다음으로는 학생이 있는 자리에서 판단 없이 만날 수 있는 자비입니다. 얼마나 오래 수련했든 우리 모두가 길 위에서 배우는 사람임을 아는 겸손함도 필요합니다. 강사는 학생보다 위에 서는 사람이 아니라 여정의 동반자입니다. 길의 어떤 부분에서 몇 걸음 앞서 있을 뿐입니다.

독일의 요가 수련자들에게 어떤 말을 전하고 싶으신가요?

독일에는 활발한 요가 공동체가 있고, 여러 차례 그곳에서 즐겁게 가르쳤습니다. 어디서나 같은 말을 전합니다. 내면의 인도를 믿고, 꾸준함과 정성으로 수련하며, 수련의 더 깊은 차원이 드러나도록 기다리세요. 여정을 서두르지 마세요. 요가의 목적은 대단해 보이는 자세를 취하기보다 자신의 참된 본성을 아는 데 있습니다. 그 앎은 매 순간, 한 호흡마다 만날 수 있습니다. 애쓰며 경쟁하기보다 기쁘게 탐구하는 수련을 하세요.