러시안 요가 다이제스트와의 인터뷰

칼리 레이의 TriYoga만의 특징은 무엇인가요?

수련하는 사람마다 직접 느껴 볼 일입니다. TriYoga는 크리야바티 싯디를 통해 시작되었습니다. 독특할 뿐 아니라 드문 일입니다. TriYoga는 완전한 요가 수련법이며 요가 사다나의 여러 갈래가 포함되어 있습니다. 기초에서 레벨 7까지 아사나(자세), 프라나야마(호흡 수련), 다라나(집중 기법)가 체계화되어 있고, 1,000가지가 넘는 하스타 무드라(손동작)가 있습니다. 이러한 준비와 지원에 나다 요가의 여러 표현이 더해지면 명상이 나타납니다.

TriYoga의 레벨은 차크라에 대응합니다. 각 레벨은 어디에서 영감을 받았나요?

각 레벨은 크리야바티 싯디를 통해 나타났습니다. 아사나, 프라나야마, 무드라, 다라나는 크리야를 통해 경험합니다. 동작의 순서는 프라나의 지혜에 따라 저절로 정돈됩니다. 차크라가 점점 더 미세한 의식의 차원을 나타내듯 각 레벨도 앞선 레벨을 바탕으로 자연스럽게 이어지므로 차크라에 대응합니다.

요가에서 남성과 여성의 차이를 어떻게 보시나요?

본질적으로 차이는 없습니다. 남성과 여성 모두 삿 치트 아난다라는 같은 영혼의 본성을 지니며 완전히 깨달을 능력이 있습니다. 수련할 때 몸의 유연성이나 힘에 차이가 있을 수 있으나 이는 성별보다는 개인의 차이입니다. TriYoga는 성별, 나이, 몸의 상태와 관계없이 누구나 수련할 수 있도록 구성되어 있습니다.

깨달음을 목표로 삼지 않고 건강을 위해서만 요가를 할 수 있나요?

물론입니다. 건강, 유연성, 스트레스 해소, 영적 성장 등 다양한 이유로 요가를 시작합니다. 모두 타당한 이유입니다. 요가의 아름다움은 각자가 서 있는 자리에서 만날 수 있다는 데 있습니다. 건강을 위해 수련하면 건강상의 이점을 얻습니다. 더 깊이 들어가면 더 깊은 이점이 기다립니다. 깨달음을 추구할 의무는 없습니다. 요가는 여러 목적에 도움이 되며, 신체적인 이유로 시작한 분들이 자연스럽게 더 깊이 탐구하고 싶어 하는 경우도 많습니다.

쿤달리니 에너지를 깨우는 데 요가는 어떤 역할을 하나요?

쿤달리니는 척추 아래쪽에 잠들어 있는 영적 에너지입니다. 아사나, 프라나야마, 무드라, 명상 등의 요가 수련으로 이 에너지를 깨워 차크라를 따라 위로 이끌 수 있습니다. TriYoga는 쿤달리니가 깨어나면서 시작되었기에 특히 효과적입니다. 플로우는 쿤달리니가 안전하고 자연스럽게 깨어나도록 몸과 에너지 통로를 준비시킵니다.

현대 사회에서 어떻게 평온한 상태를 유지할 수 있나요?

꾸준히 수련하세요. 매일 명상하면 하루 내내 기대어 쓸 수 있는 평온함이 쌓입니다. 현대의 어려움은 사라지지 않지만, 거기에 대응하는 방식이 달라집니다. 혼란 속에서도 중심을 잡는 법을 배웁니다. 평온함은 외부 상황에 따라 달라지는 것이 아니라 더 깊은 자기 자신과 연결되었을 때 드러나는 본래의 상태임을 깨닫습니다.

명상할 때 관찰자가 된다는 것은 어떤 뜻인가요?

관찰자 또는 목격자는 경험에 휘둘리지 않고 모든 경험을 지켜보는 의식의 한 측면입니다. 명상할 때는 생각이나 감정과 자신을 동일시하는 대신 그것을 지켜보는 의식에 머무르는 법을 배웁니다. 참여자에서 관찰자로 바뀌는 것은 큰 변화를 가져옵니다. 우리가 생각도 감정도 몸도 아니라는 사실을 깨닫습니다. 우리는 이 모든 현상이 나타났다 사라지는 것을 알아차리는 의식입니다.

명상 상태를 일상에 가져올 수 있나요?

꼭 필요한 일입니다. 명상은 삶과 따로 떨어져 있기보다 삶 전체에 스며들어야 합니다. 꾸준히 수련하면 자리에 앉아 명상할 때 느끼는 맑음과 평온이 일상에도 스며들기 시작합니다. 걷고, 먹고, 일하는 것이 모두 명상이 됩니다. 마침내 수련과 삶의 경계가 사라지고 삶 전체가 요가가 됩니다.

요가의 미래는 어떨까요?

요가는 세계 곳곳에 퍼졌고 계속 성장하고 있습니다. 반가운 일입니다. 수련하는 사람이 늘수록 공동의 의식도 변합니다. 요가가 이처럼 필요한 때가 없었기에 미래는 밝습니다. 갈수록 복잡해지는 세상에서 사람들은 요가가 주는 단순함과 평온함을 찾습니다. 요가는 하나 됨과 자기 깨달음이라는 핵심 가르침을 지키면서 계속 발전하리라 믿습니다.