「ヨガのプリンセス」

TriYogaを実践するとどのような効果がありますか？

効果は身体、心、精神のあらゆる側面に現れます。健康の向上、生命力の高まり、心の明晰さ、直観的な知、至福の喜びなどがあります。TriYogaの実践は、より高い気づきへと至ります。身体面では柔軟性、筋力、バランスが向上します。心の面ではストレスが減り、集中力と感情の安定が増します。精神面では、本来の自分とのつながりが深まり、人生の目的や意味が感じられるようになります。

なぜ「ヨガのプリンセス」と呼ばれるのですか？

これは私が名乗ったのではなく、実践者やメディアが付けてくれた称号です。実践する人というより、実践そのものの優雅さや美しさを表しているのだと思います。ヨガでは、実践を通して流れる神聖な女性性のエネルギーをシャクティと呼びます。もしかすると、そのエネルギーを称える名前なのかもしれません。本当は、優雅にフローを体現する人は誰もがヨガの王女や王子です。気高さは人ではなく、実践に宿ります。

どのようにヨガと出会ったのですか？

私がヨガを見つけたのではなく、ヨガが私を見つけてくれました。物心ついたころから、静かな思索や内なる探究にひかれていました。幼いころ、誰かに教えられたわけでもなく、自然に座って瞑想していました。24歳のとき、プラーナに導かれてヨガの動きが自然に現れるクリヤーヴァティーが始まりました。ヨガはずっと私と共にあり、十分に姿を現す時を待っていたのだと気づきました。

クリヤーヴァティー・シッディとは何ですか？

クリヤーヴァティー・シッディとは、プラーナ（生命力）に導かれてヨガのクリヤー（動き）が自然に流れ出すことです。意識して指示することなく、身体がアーサナ、プラーナーヤーマのパターン、ムドラーへと動く、まれなヨガの現象です。プラーナの知性が実践を導きます。TriYogaは、私が頭で考えて作ったのではなく、この過程を通じ、生命力そのものの知恵から現れました。それがTriYogaならではの流れと統合につながっています。

TriYogaではムドラーはどんな役割を果たしますか？

ムドラーはTriYogaに欠かせません。クリヤーヴァティーを通して、1300を超えるハスタ・ムドラー（手の印）が現れました。一つひとつがエネルギーの身体に特有の働きをもたらし、プラーナの流れと意識の状態に作用します。ムドラーは、ほとんどのヨガの流派にはない側面を実践に加えます。エネルギーを封じて導き、集中を高め、フローの瞑想的な質を深めます。TriYogaでは、ムドラーはアーサナとプラーナーヤーマに自然に溶け込んでいます。

TriYogaは初心者にも向いていますか？

もちろんです。ベーシックスは、ヨガまたはTriYogaが初めての方のために設計されています。波のような動き、呼吸と動きの同調、動きの中のくつろぎといった基本原則を、取り組みやすい形で紹介します。ベーシックスから、それぞれのペースで次のレベルへ進めます。動きが流れるTriYogaは、静止した姿勢が多い流派より始めやすいと感じる方も多くいます。

ヨガ講師にとって最も大切な資質は何ですか？

自らの実践です。講師が生徒を導けるのは、自分が歩んできたところまでです。次に大切なのは、判断せずに生徒を今いる地点で迎える思いやりです。そして、どれほど長く実践してきても、皆が道の途中の学び手だと認める謙虚さです。講師が生徒より上にいるのではありません。私たちは旅の仲間で、道のある部分では、ほんの数歩先にいるだけなのです。

ドイツのヨガ実践者に伝えたいことはありますか？

ドイツには根強いヨガのコミュニティがあり、私も何度も喜んで指導してきました。どこでも伝えたいことは同じです。内なる導きを信じ、継続と真摯さをもって実践し、その深い側面が自然と現れるのを待ってください。旅を急がないでください。ヨガの目標は見事な姿勢を取ることではなく、自分の本質を知ることです。その気づきは、一瞬一瞬、一呼吸ごとに開かれています。競争のように頑張るのではなく、喜びに満ちた探究として実践してください。