WildYogi.ruのインタビュー

TriYogaとは何ですか？

TriYogaはプールナ・ヨガ、つまり完全なヨガです。ヨガ・サーダナーのさまざまな実践を含みます。アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、ダーラナー（集中法）がベーシックスからレベル7まで体系化され、1000を超えるハスタ・ムドラー（手の印）もあります。こうした準備と支えにナーダ・ヨガの多様な表現が加わり、瞑想が自然に生まれます。TriYogaはヨガの一側面にとどまらず、身体、呼吸、心に働きかける包括的な体系です。

TriYogaはどのように生まれたのですか？

TriYogaは、ヨガのクリヤーが自然に現れる「クリヤーヴァティー・シッディ」を通して生まれました。1980年から、瞑想中に、習ったことも意図したこともないヨガの動きが私を通して流れ始めました。時を経て、それらが一つの完全な体系となることが明らかになりました。フローはそれぞれの時を待って、時には数年を隔てて現れ、順を追って積み重なりました。このように自然な順序で生まれた七つのレベルは、七つのチャクラに対応しています。

TriYogaの「Tri」にはどんな意味がありますか？

TriYogaの「Tri」は身体、呼吸、心の三位一体、すなわちアーサナ、プラーナーヤーマ、ダーラナーを表します。実践の一瞬一瞬で、身体が動き、呼吸が流れ、心が集中し、三つが一つの体験になります。この統合がTriYogaの瞑想的な質を生み出します。「Tri」はまた、自然の三つの性質であるグナ、アーユルヴェーダの三つの体質であるドーシャなど、ヨガ哲学に見られるさまざまな三つ組を表しています。

身体の実践にはどんな独自性がありますか？

TriYogaの特徴は、流れるシークエンス、波のような背骨の動き、動きの中のくつろぎです。静止した姿勢から別の姿勢へ移る多くの流派と異なり、TriYogaは川のように途切れず流れます。背骨の波の動きは柔軟性と活力をもたらします。動きの中のくつろぎとは、一瞬ごとに必要な力だけを使い、エネルギーを温存し、けがを防ぐことです。これらの特徴によって、TriYogaは穏やかでありながら力強い実践となります。

プラーナ・ヴィディヤとは何ですか？

プラーナ・ヴィディヤは「プラーナについての知」、つまり「生命力についての知」を意味します。TriYogaのプラーナーヤーマとダーラナーの部分です。アーサナの実践と同様、プラーナ・ヴィディヤも七つのレベルに体系化され、基礎から高度な呼吸法、集中法、瞑想への準備が含まれます。微細なエネルギーの身体を育み、さらに深い意識の状態に向けて実践者を整えます。

ムドラーはどれほど重要ですか？

ムドラーはTriYogaに欠かせません。クリヤーヴァティーを通して、1300を超えるハスタ・ムドラーが現れました。どのムドラーもプラーナの流れや心の状態に作用する印です。フロー、プラーナーヤーマ、瞑想のいずれにも織り込まれています。特定のエネルギーの状態を開く鍵のようなものです。ムドラーによって、これまで体験したことのない実践の側面に触れられると感じる方が多くいます。

TriYogaにおけるナーダ・ヨガについて教えてください。

ナーダ・ヨガとは音のヨガです。TriYogaでは、マントラ、キールタン（祈りの詠唱）、内なる音を育む実践を含みます。音は意識に深く作用します。マントラは心を静め、エネルギーの身体を清め、高次の気づきを呼び起こします。キールタンは仲間を結び、心を開きます。ナーダと呼ばれる内なる音は、万物が生まれる根源の振動です。実践が深まると、瞑想の中でこの音を聴き、一つになることを学びます。

実践を深めるために、どんな助言をしますか？

続けることが鍵です。ときおり長く行うより、短くても毎日実践するほうが実りがあります。上達に合わせて導いてくれる資格のある先生を見つけ、『ヨーガ・スートラ』『バガヴァッド・ギーター』『ウパニシャッド』などの哲学も学びましょう。ヨガは身体の運動にとどまらない、全体的な道です。そして何より、期待を手放してください。開かれた心と真摯さをもって取り組めば、実践はふさわしい時に自然と開かれていきます。