“योग की राजकुमारी”

TriYoga का अभ्यास करने से क्या प्रभाव पड़ते हैं?

इसके प्रभाव शरीर, मन और आध्यात्मिक जीवन, सभी स्तरों पर दिखाई देते हैं। स्वास्थ्य सुधरता है, जीवन-ऊर्जा बढ़ती है, मन स्पष्ट होता है और अंतर्ज्ञान व आनंद गहराते हैं। TriYoga का अभ्यास जागरूकता के ऊँचे स्तरों तक ले जाता है। शरीर में लचीलापन, शक्ति और संतुलन बढ़ते हैं। मानसिक स्तर पर तनाव घटता है, एकाग्रता और भावनात्मक स्थिरता बढ़ती हैं। आध्यात्मिक स्तर पर अपने वास्तविक स्वरूप से संबंध गहरा होता है और जीवन के उद्देश्य व अर्थ का अनुभव होता है।

आपको “योग की राजकुमारी” क्यों कहा जाता है?

यह उपाधि मुझे साधकों और मीडिया ने दी। मुझे लगता है कि यह स्वयं अभ्यास की सुंदरता और गरिमा को दर्शाती है। योग में हम शक्ति की बात करते हैं, उस दिव्य स्त्री-ऊर्जा की जो अभ्यास में प्रवाहित होती है। शायद यह उपाधि उसी ऊर्जा का सम्मान है। वास्तव में जो भी साधक सहज गरिमा के साथ प्रवाह को जीता है, वह योग की राजकुमारी या राजकुमार है। राजसी गुण अभ्यास में ही है।

आपने योग की खोज कैसे की?

योग ने मुझे खोजा। मेरी सबसे पहली यादों से ही शांत चिंतन और अपने भीतर की खोज मुझे आकर्षित करते थे। बचपन में मैं बिना किसी के सिखाए सहज ही ध्यान में बैठ जाती थी। चौबीस वर्ष की उम्र में क्रियावती शुरू हुई, यानी प्राण के मार्गदर्शन में योग की सहज गतियाँ। मुझे समझ आया कि योग शुरू से मेरे साथ था और पूरी तरह प्रकट होने के सही समय की प्रतीक्षा कर रहा था।

क्रियावती सिद्धि क्या है?

क्रियावती सिद्धि प्राण, यानी जीवन-शक्ति, के मार्गदर्शन में योग क्रियाओं का स्वतः प्रवाह है। इस दुर्लभ यौगिक अनुभव में शरीर बिना किसी सचेत निर्देश के आसन, प्राणायाम के क्रम और मुद्राओं में जाता है। प्राण की बुद्धि अभ्यास का मार्गदर्शन करती है। TriYoga इसी प्रक्रिया से, जीवन-शक्ति की अपनी प्रज्ञा से प्रकट हुआ। इसी कारण इसके प्रवाह और समन्वय की एक विशेष गुणवत्ता है।

TriYoga में मुद्राओं की क्या भूमिका है?

मुद्राएँ TriYoga के लिए आवश्यक हैं। क्रियावती के माध्यम से 1,300 से अधिक हस्त मुद्राएँ प्रकट हुई हैं। हर मुद्रा ऊर्जा शरीर पर विशेष प्रभाव डालती है और प्राण के प्रवाह व चेतना की अवस्था को बदलती है। मुद्राएँ अभ्यास में एक ऐसा आयाम जोड़ती हैं जो अधिकांश योग शैलियों में नहीं मिलता। वे ऊर्जा को संचित करती हैं और उसे दिशा देती हैं, एकाग्रता बढ़ाती हैं और प्रवाह को अधिक ध्यानमय बनाती हैं। TriYoga में मुद्राएँ आसन और प्राणायाम के साथ सहज रूप से जुड़ी हैं।

क्या TriYoga शुरुआती साधकों के लिए उपयुक्त है?

बिल्कुल। Basics स्तर खास तौर पर उन लोगों के लिए बनाया गया है जो योग या TriYoga में नए हैं। यह बुनियादी सिद्धांतों को सरल ढंग से सिखाता है, जैसे तरंग जैसी गतियाँ, श्वास के तालमेल में गति और गति में विश्राम। Basics से शुरू करके साधक अपनी गति से आगे के स्तरों पर जा सकते हैं। कई लोगों को लगता है कि TriYoga की प्रवाहमय प्रकृति अधिक स्थिर योग शैलियों की तुलना में शुरुआत को आसान बनाती है।

योग शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण गुण क्या होना चाहिए?

व्यक्तिगत अभ्यास। शिक्षक छात्रों को उतनी ही दूर ले जा सकता है, जितनी दूर वह खुद पहुँचा है। इसके साथ करुणा चाहिए, ताकि हम विद्यार्थियों को बिना परखे उनकी वर्तमान स्थिति से स्वीकार कर सकें। विनम्रता भी चाहिए, ताकि याद रहे कि हम सभी इस मार्ग के विद्यार्थी हैं, चाहे कितने समय से अभ्यास कर रहे हों। हम यात्रा के साथी हैं। संभव है कि शिक्षक मार्ग के कुछ पहलुओं में बस कुछ कदम आगे हो।

जर्मनी के योग साधकों के लिए आपका क्या संदेश है?

जर्मनी में योग का एक सशक्त समुदाय है और मुझे वहाँ कई बार सिखाने का आनंद मिला है। मेरा संदेश हर जगह एक ही है। अपने भीतर के मार्गदर्शन पर भरोसा रखें, नियमितता और समर्पण से अभ्यास करें और अभ्यास को अपने गहरे आयाम दिखाने दें। यात्रा में जल्दबाज़ी न करें। योग का लक्ष्य अपने वास्तविक स्वरूप को जानना है। यह ज्ञान हर क्षण, हर श्वास में उपलब्ध है। अपने अभ्यास को आनंदमय खोज बनने दें।