रशियन योग डाइजेस्ट के साथ साक्षात्कार

काली रे त्रियोग की क्या विशेषता है?

यह हर साधक के स्वयं अनुभव करने की बात है। त्रियोग का उद्भव क्रियावती सिद्धि से हुआ। यह अनूठा भी है और दुर्लभ भी। त्रियोग योग की एक संपूर्ण पद्धति है जिसमें योग साधना की कई शाखाएँ शामिल हैं। आधार स्तर से लेकर स्तर 7 तक इसमें व्यवस्थित आसन, प्राणायाम (श्वास अभ्यास), धारणा (एकाग्रता की विधियाँ) और एक हज़ार से अधिक हस्त मुद्राएँ हैं। इस तैयारी और सहारे से, नाद योग के विविध रूपों के साथ, ध्यान स्वाभाविक रूप से प्रकट होता है।

त्रियोग के स्तर चक्रों के अनुरूप हैं। प्रत्येक स्तर की प्रेरणा कहाँ से आती है?

हर स्तर क्रियावती सिद्धि से प्रकट हुआ। क्रिया के माध्यम से आसन, प्राणायाम, मुद्रा और धारणा का अनुभव होता है। प्राण की बुद्धि से क्रम अपने आप बनते हैं। स्तर चक्रों के अनुरूप हैं और स्वाभाविक रूप से एक-दूसरे पर आधारित होते हैं, जैसे चक्र चेतना के क्रमशः सूक्ष्म होते स्तरों को दर्शाते हैं।

योग में स्त्री और पुरुष के बीच के अंतर को आप कैसे देखती हैं?

मूल रूप से कोई अंतर नहीं है। स्त्री और पुरुष दोनों की आत्मा का स्वभाव वही है, सत्-चित्-आनंद। दोनों में पूर्ण आत्मबोध की क्षमता है। अभ्यास में लचीलेपन या ताकत का अंतर हो सकता है, पर यह व्यक्ति के स्तर पर होता है, लिंग के आधार पर नहीं। त्रियोग को इस तरह बनाया गया है कि लिंग, उम्र या शारीरिक स्थिति चाहे जो हो, हर कोई इसे कर सके।

क्या केवल स्वास्थ्य के लिए योग किया जा सकता है, बिना किसी आत्मबोध का लक्ष्य रखे?

बिलकुल। लोग स्वास्थ्य, लचीलापन, तनाव से राहत या आध्यात्मिक विकास जैसे कई कारणों से योग की ओर आते हैं। सभी कारण उचित हैं। योग की सुंदरता यह है कि आप जहाँ हैं, वह वहीं से आपका साथ देता है। स्वास्थ्य के लिए अभ्यास करेंगे तो स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे। और गहराई में जाएँगे तो गहरे लाभ मिलेंगे। आत्मबोध की खोज कोई शर्त नहीं है। योग सभी उद्देश्यों की पूर्ति कर सकता है और जो लोग शारीरिक कारणों से शुरू करते हैं, वे अक्सर स्वाभाविक रूप से और जानना चाहते हैं।

कुंडलिनी ऊर्जा को जगाने में योग की क्या भूमिका है?

कुंडलिनी रीढ़ के आधार में सुप्त आध्यात्मिक ऊर्जा है। आसन, प्राणायाम, मुद्रा और ध्यान जैसी योग विधियों से इसे जगाकर चक्रों के माध्यम से ऊपर ले जाया जा सकता है। त्रियोग इसके लिए विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि वह कुंडलिनी जागरण से उत्पन्न हुआ। इसके प्रवाह शरीर और ऊर्जा मार्गों को कुंडलिनी के सुरक्षित और सहज जागरण के लिए तैयार करते हैं।

आधुनिक दुनिया में शांति की अवस्था कैसे बनाए रख सकते हैं?

नियमित अभ्यास से। जब हम रोज़ ध्यान करते हैं, तो भीतर शांति का एक भंडार बनता है जिससे हम दिनभर सहारा ले सकते हैं। आधुनिक जीवन की चुनौतियाँ दूर नहीं होतीं, लेकिन उनके प्रति हमारी प्रतिक्रिया बदलती है। हम उथल-पुथल के बीच भी अपने केंद्र में टिकना सीखते हैं। तब पता चलता है कि शांति बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है। अपने गहरे स्वरूप से जुड़ने पर शांति हमारी स्वाभाविक अवस्था है।

ध्यान में साक्षी होने का क्या अर्थ है?

साक्षी चेतना का वह पक्ष है जो हर अनुभव को देखता है, पर उससे प्रभावित नहीं होता। ध्यान में हम अपने विचारों और भावनाओं के बजाय इस साक्षी से अपनी पहचान जोड़ना सीखते हैं। भागीदार से साक्षी बनने का यह बदलाव जीवन बदल देता है। हमें अनुभव होता है कि हम न अपने विचार हैं, न भावनाएँ, न शरीर। हम वह जागरूकता हैं जिसमें ये सभी घटनाएँ उठती हैं और विलीन हो जाती हैं।

क्या ध्यान की अवस्थाओं को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में शामिल किया जा सकता है?

यह आवश्यक है। ध्यान जीवन से अलग रहने के लिए नहीं, बल्कि पूरे जीवन में समाने के लिए है। अभ्यास के साथ औपचारिक ध्यान में अनुभव हुई स्पष्टता और शांति रोज़ के कामों में उतरने लगती हैं। चलना ध्यान बन जाता है, खाना ध्यान बन जाता है, काम करना ध्यान बन जाता है। आखिरकार अभ्यास और जीवन अलग नहीं रहते। पूरा जीवन योग बन जाता है।

योग का भविष्य क्या है?

योग दुनिया भर में फैल गया है और निरंतर बढ़ रहा है। यह अद्भुत है। जैसे-जैसे लोग अभ्यास करते हैं, सामूहिक चेतना बदलती है। योग का भविष्य उज्ज्वल है, क्योंकि इसकी आवश्यकता पहले कभी इतनी अधिक नहीं रही। लगातार जटिल होती दुनिया में लोग उस सरलता और शांति की खोज कर रहे हैं जो योग देता है। मेरा विश्वास है कि योग एकत्व और आत्मबोध की अपनी मूल शिक्षाओं को सँजोते हुए विकसित होता रहेगा।