“Nàng công chúa của yoga”

Thực hành TriYoga mang lại những tác động gì?

Tác động thể hiện ở mọi phương diện, gồm thể chất, tinh thần và tâm linh. Các tác động bao gồm sức khỏe cải thiện, sinh lực tăng lên, tâm trí sáng rõ, hiểu biết trực giác và niềm an lạc. Thực hành TriYoga dẫn đến những mức độ tỉnh thức cao hơn. Lợi ích thể chất gồm tăng sự dẻo dai, sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng. Lợi ích tinh thần gồm giảm căng thẳng, tập trung tốt hơn và ổn định cảm xúc. Lợi ích tâm linh gồm kết nối sâu hơn với bản chất đích thực của mình và tìm thấy mục đích, ý nghĩa trong cuộc sống.

Vì sao bà được gọi là “Nàng công chúa của yoga”?

Danh hiệu này do người tập và giới truyền thông đặt cho tôi. Tôi nghĩ nó phản ánh nét duyên dáng và vẻ đẹp của chính việc thực hành. Trong yoga, chúng tôi nói đến năng lượng nữ tính thiêng liêng, Shakti, lưu chuyển qua bài tập. Có lẽ danh hiệu này tôn vinh nguồn năng lượng ấy. Thật ra, mọi người tập thể hiện dòng chuyển động một cách uyển chuyển đều là công chúa hay hoàng tử của yoga. Vẻ cao quý nằm trong việc thực hành.

Bà đã khám phá yoga như thế nào?

Chính yoga đã tìm đến tôi. Từ những ký ức đầu đời, tôi đã bị cuốn hút bởi việc tĩnh lặng suy ngẫm và khám phá nội tâm. Khi còn nhỏ, tôi tự nhiên ngồi thiền dù chưa ai dạy. Năm 24 tuổi, kriyavati bắt đầu, với các chuyển động yoga tự phát do prana dẫn dắt. Tôi nhận ra yoga đã luôn ở bên mình và chỉ chờ đúng lúc để bộc lộ trọn vẹn.

Kriyavati siddhi là gì?

Kriyavati siddhi là dòng kriya yoga (các chuyển động) tự phát do prana (sinh lực) dẫn dắt. Đây là hiện tượng hiếm gặp trong yoga, khi cơ thể tự đi vào các tư thế asana, nhịp thở pranayama và ấn quyết. Trí tuệ của prana dẫn dắt việc thực hành. TriYoga nảy sinh qua quá trình này, từ trí tuệ của chính sinh lực. Vì vậy, TriYoga mang một phẩm chất liền mạch và hài hòa riêng.

Các ấn quyết có vai trò gì trong TriYoga?

Ấn quyết rất thiết yếu trong TriYoga. Hơn 1.300 hasta mudra (ấn tay) đã hiển lộ qua kriyavati. Mỗi ấn quyết có tác động riêng lên cơ thể năng lượng, ảnh hưởng đến dòng prana và trạng thái ý thức. Ấn quyết đem lại một chiều sâu mà hầu hết các trường phái yoga khác ít chú trọng. Chúng giữ và dẫn hướng năng lượng, tăng cường sự tập trung và đào sâu tính thiền định của dòng chuyển động. Trong TriYoga, ấn quyết hòa quyện với asana và pranayama.

TriYoga có phù hợp với người mới không?

Hoàn toàn phù hợp. Cấp độ Cơ bản dành riêng cho những người mới tập yoga hoặc mới biết đến TriYoga. Cấp độ này giới thiệu các nguyên tắc nền tảng một cách dễ tiếp cận, gồm chuyển động uốn lượn, phối hợp chuyển động với hơi thở và thư giãn trong hành động. Từ Cơ bản, người tập có thể tiến qua các cấp độ theo nhịp riêng. Nhiều người thấy các chuỗi chuyển động liền mạch của TriYoga dễ bắt đầu hơn các trường phái yoga thiên về tư thế tĩnh.

Phẩm chất quan trọng nhất của một giáo viên yoga là gì?

Việc tự thực hành. Giáo viên chỉ có thể dẫn học viên đến mức mình đã trải nghiệm. Kế đến là lòng trắc ẩn, tức khả năng đón nhận học viên ở mức hiện tại của họ với thái độ cởi mở. Và cần có sự khiêm nhường để nhận ra ai cũng là học viên trên con đường này, dù đã tập bao lâu. Giáo viên và học viên là bạn đồng hành, có lẽ giáo viên chỉ đi trước vài bước ở một số phương diện.

Bà muốn gửi thông điệp gì đến những người tập yoga tại Đức?

Đức có một cộng đồng yoga vững mạnh và tôi đã nhiều lần có dịp giảng dạy ở đó. Ở đâu tôi cũng muốn gửi cùng một thông điệp: hãy tin vào sự dẫn dắt bên trong, tập đều đặn và tận tâm, rồi để việc thực hành tự mở ra những chiều sâu. Hãy kiên nhẫn trên hành trình này. Mục tiêu của yoga là nhận biết bản chất đích thực của mình. Sự nhận biết ấy có mặt trong từng khoảnh khắc, từng hơi thở. Hãy tập với niềm vui khám phá.