Mudra
Mudra điều hướng dòng năng lượng, hỗ trợ sức khỏe, sự tập trung và thiền định. TriYoga có hơn 1.300 mudra.
Hasta Mudra
Từ thời cổ đại, mudra đã được nhắc đến trong văn chương và các thị kiến. Từng gần như thất truyền, nghệ thuật và khoa học mudra chỉ mới xuất hiện trở lại gần đây. Từ đơn giản đến phức tạp, nối tiếp nhau hoặc giữ yên, các hasta mudra hỗ trợ chữa lành và thiền định. Những thủ ấn huyền nhiệm này tác động trực tiếp đến dòng prana, hỗ trợ sức khỏe, sự tập trung tinh thần và nhận thức tâm linh sâu hơn. Trước khi ngôn ngữ phát triển, cử chỉ tay là hình thức giao tiếp chính. Sau khi lời nói xuất hiện, bàn tay tiếp tục hỗ trợ việc giao tiếp. Cũng như cử chỉ bên ngoài giúp giao tiếp với người khác, hasta mudra giúp giao tiếp bên trong. Có mudra dùng một tay, hai tay đối xứng hoặc mỗi tay tạo một mudra khác nhau. Hãy thưởng thức hình học thiêng liêng của bàn tay thể hiện qua hasta mudra.
Mudra của mắt
Mudra của mắt giúp tâm trí tập trung để định tâm và thiền định. Mắt nhắm lại và nhẹ nhàng hướng vào trong, lên phía nơi tâm trí an trú, tập trung vào khoảng giữa hai lông mày. Hãy quan sát các giác quan và suy nghĩ của mình. Khi mắt tĩnh lặng, pratyahara được tăng cường, đưa tâm trí rời khỏi thế giới giác quan. Nhờ đó, ta có thể quay về bên trong.
Mudra của thân thể
Thân thể trở thành một mudra khi duy trì sự thư giãn trong chuyển động. Các chuỗi TriYoga đưa toàn thân vào một mudra duyên dáng. Cơ thể cảm thấy tập trung và tràn đầy năng lượng. Mudra toàn thân cao nhất là tư thế ngồi thiền. Cơ thể yogi có hình tam giác. Vì thế, tư thế hoa sen và các tư thế ngồi tương tự là những āsana thích hợp cho thiền định.