Phỏng vấn với Russian Yoga Digest

Điều gì làm nên nét độc đáo của Kali Ray TriYoga?

Mỗi người tập có thể tự mình cảm nhận điều ấy. TriYoga được hình thành qua kriyavati siddhi, một hiện tượng vừa độc đáo vừa hiếm gặp. TriYoga là một phương pháp yoga toàn diện, bao gồm nhiều nhánh của yoga sadhana. Phương pháp này hệ thống hóa asana (tư thế), pranayama (thực hành hơi thở) và dharana (kỹ thuật tập trung) từ Cơ bản đến Cấp độ 7, cùng với hơn 1.000 hasta mudra (ấn tay). Thiền định nảy sinh từ nền tảng đó và từ nhiều cách thực hành nada yoga.

Các cấp độ TriYoga tương ứng với các luân xa. Điều gì tạo cảm hứng cho mỗi cấp độ?

Mỗi cấp độ nảy sinh qua kriyavati siddhi. Ta trải nghiệm asana, pranayama, mudra và dharana qua kriya. Các chuỗi chuyển động tự sắp xếp theo trí tuệ của prana. Các cấp độ tương ứng với các luân xa vì chúng tự nhiên phát triển nối tiếp nhau, giống như các luân xa biểu thị những tầng ý thức ngày càng tinh tế.

Bà nhìn nhận thế nào về sự khác biệt giữa nam và nữ trong yoga?

Về bản chất, nam và nữ đều có cùng bản chất tâm hồn, sat cit ananda. Cả hai đều có khả năng chứng ngộ trọn vẹn. Khi tập luyện, độ dẻo dai và sức mạnh có thể khác nhau tùy từng người. TriYoga được thiết kế để mọi người đều có thể tập, bất kể giới tính, tuổi tác hay thể trạng.

Có thể tập yoga chỉ vì sức khỏe mà không hướng tới giác ngộ không?

Hoàn toàn có thể. Mọi người đến với yoga vì nhiều lý do: sức khỏe, sự dẻo dai, giảm căng thẳng hay phát triển tâm linh. Lý do nào cũng chính đáng. Yoga đồng hành với bạn từ chỗ bạn đang đứng. Nếu tập vì sức khỏe, bạn sẽ nhận được lợi ích cho sức khỏe. Nếu đi sâu hơn, sẽ có những lợi ích sâu hơn chờ bạn. Bạn có thể tập yoga với bất kỳ mục đích nào. Nhiều người bắt đầu vì lý do thể chất rồi tự nhiên muốn tìm hiểu thêm.

Yoga có vai trò gì trong việc đánh thức năng lượng kundalini?

Kundalini là năng lượng tâm linh tiềm ẩn ở gốc cột sống. Qua asana, pranayama, mudra và thiền, năng lượng này có thể được đánh thức và hướng lên qua các luân xa. TriYoga đặc biệt hiệu quả trong việc này vì chính phương pháp được hình thành qua sự thức tỉnh của kundalini. Các chuỗi chuyển động tự nhiên chuẩn bị cơ thể và các kênh năng lượng để kundalini thức tỉnh một cách an toàn và tự nhiên.

Làm sao duy trì sự bình an trong thế giới hiện đại?

Bằng cách thực hành đều đặn. Khi thiền mỗi ngày, ta tích lũy sự bình an để có thể tìm lại nó bất cứ lúc nào trong ngày. Những thử thách của cuộc sống hiện đại vẫn còn, nhưng cách ta đáp lại chúng thay đổi. Ta học cách giữ vững mình giữa bộn bề. Ta nhận ra bình an là trạng thái tự nhiên khi kết nối với bản thể sâu xa của mình, dù hoàn cảnh bên ngoài ra sao.

Trong thiền, trở thành người quan sát có nghĩa là gì?

Người quan sát, hay người chứng kiến, là phương diện của ý thức theo dõi mọi trải nghiệm mà không bị chúng chi phối. Trong thiền, ta học cách nhận ra mình là người chứng kiến, qua đó tạo khoảng cách với suy nghĩ và cảm xúc. Sự chuyển dịch từ người tham gia sang người quan sát có sức chuyển hóa. Ta nhận ra mình là sự tỉnh thức trong đó suy nghĩ, cảm xúc và những cảm nhận về cơ thể sinh khởi rồi qua đi.

Có thể đưa các trạng thái thiền định vào đời sống hằng ngày không?

Điều đó rất thiết yếu. Thiền có thể thấm vào toàn bộ cuộc sống. Qua thực hành, sự sáng rõ và bình an ta trải nghiệm trong buổi thiền bắt đầu lan vào sinh hoạt hằng ngày. Đi bộ trở thành thiền, ăn uống trở thành thiền, làm việc trở thành thiền. Cuối cùng, thực hành và cuộc sống hòa làm một, và toàn bộ cuộc sống trở thành yoga.

Tương lai của yoga sẽ ra sao?

Yoga đã lan rộng khắp thế giới và tiếp tục phát triển. Đó là điều tuyệt vời. Khi ngày càng nhiều người tập, ý thức tập thể thay đổi. Tương lai của yoga rất sáng vì nhu cầu với yoga chưa bao giờ lớn đến thế. Trong một thế giới ngày càng phức tạp, mọi người tìm đến sự giản dị và bình an mà yoga mang lại. Tôi tin yoga sẽ tiếp tục phát triển đồng thời gìn giữ những lời dạy cốt lõi về sự hợp nhất và tự chứng ngộ.