Интервью ~ WildYogi.ru

Что такое TriYoga?

TriYoga — это Пурна-йога, то есть целостная йога. Она объединяет разные направления йогической садханы. В неё входят систематизированные асаны (позы), пранаяма (дыхательные практики) и дхарана (техники концентрации) от базового до седьмого уровня, а также более тысячи хаста-мудр (жестов рук). На этой основе, при поддержке разных форм нада-йоги, рождается медитация. TriYoga представляет собой целостную систему, охватывающую тело, дыхание и ум.

Как возникла TriYoga?

TriYoga возникла благодаря криявати-сиддхи, спонтанному проявлению йогических крий. С 1980 года во время медитации йогические движения стали сами проходить через меня, без предварительного обучения и намерения. Постепенно они сложились в полноценный, систематизированный метод. Каждая последовательность появлялась в свой срок, иногда спустя годы, и логично продолжала предыдущую. Так естественно, один за другим, возникли семь уровней TriYoga, соответствующие семи чакрам.

Что означает «Tri» в TriYoga?

«Tri» в TriYoga означает триединство тела, дыхания и ума, или асаны, пранаямы и дхараны. Эти три стороны соединяются в каждый момент практики. Тело движется, дыхание течёт, ум сосредоточен, и всё это воспринимается как единый опыт. Такое соединение придаёт TriYoga медитативное качество. «Tri» также указывает на три гуны (качества природы), три доши (аюрведические конституции) и другие тройственные понятия йогической философии.

В чём особенность физической практики?

TriYoga отличают плавные последовательности, волнообразные движения позвоночника и расслабление в движении. Во многих стилях йоги переходят от одной статической позы к другой, а TriYoga течёт непрерывно, словно река. Волны позвоночника развивают гибкость и жизненную силу. Расслабление в движении означает, что в каждый момент прилагается ровно столько усилий, сколько нужно. Это сохраняет энергию и помогает избежать травм. Так практика остаётся и мягкой, и мощной.

Что такое Prana Vidya?

Prana Vidya означает «знание праны» или «знание жизненной силы». Это часть TriYoga, посвящённая пранаяме и дхаране. Как и практика асан, Prana Vidya разделена на семь уровней. Она включает дыхательные упражнения от базовых до продвинутых, техники концентрации и подготовку к медитации. Prana Vidya развивает тонкое энергетическое тело и готовит практикующего к более глубоким состояниям сознания.

Какую роль играют мудры?

Мудры — неотъемлемая часть TriYoga. В процессе криявати открылось более 1300 хаста-мудр. Каждая мудра — жест, который влияет на течение праны и состояние ума. В TriYoga мудры вплетены во всю практику, в последовательности, пранаяму и медитацию. Они словно ключи, открывающие определённые энергетические состояния. Многие практикующие замечают, что мудры добавляют практике измерение, которого они раньше не знали.

Можете объяснить, что такое нада-йога в TriYoga?

Нада-йога — это йога звука. В TriYoga к ней относятся мантры, киртан (преданное пение) и развитие восприятия внутреннего звука. Звук глубоко воздействует на сознание. Мантра может успокаивать ум, очищать энергетическое тело и пробуждать более высокие состояния осознанности. Киртан объединяет людей и открывает сердце. Внутренний звук, нада, — первозданная вибрация, из которой возникает всё творение. Опытные практикующие учатся слышать этот звук и сливаться с ним в медитации.

Что вы посоветуете тем, кто хочет углубить практику?

Главное — регулярность. Короткая ежедневная практика полезнее долгой, но редкой. Найдите квалифицированного преподавателя, который сможет направлять вас по мере развития. Изучайте философию, в том числе «Йога-сутры», «Бхагавад-гиту» и Упанишады. Йога — целостный путь, выходящий за рамки физических упражнений. И прежде всего отпустите ожидания. Если приходить к практике с открытостью и преданностью, она раскроется в своё время.