Интервью для Malaysian Yoga Magazine

Почему вы выбрали йогу своей профессией?

Йога — само моё дыхание. Она со мной с рождения. Сколько себя помню, я изнутри переживала разные йогические дисциплины. Этот непосредственный опыт приводит учеников к йоге. Поэтому мне никогда не приходило в голову считать йогу профессией. Йога — моя жизнь. То, что я делаю, неотделимо от того, кто я есть. Я этого не выбирала. Всё возникло естественным образом.

Как возникла TriYoga?

TriYoga возникла через криявати-сиддхи — спонтанный поток йогических движений, направляемый праной. В 1980 году во время медитации моё тело начало двигаться так, как меня никогда не учили. Позы, ритмы дыхания и жесты рук естественно возникали во мне, ведомые внутренней мудростью. Я поняла, что эти движения исходят из более глубокого источника. Со временем в них раскрылось целостное учение йоги.

Чем TriYoga отличается от других стилей йоги?

TriYoga возникла через криявати-сиддхи, и этим уникально её происхождение. Для последовательностей характерны волнообразные движения позвоночника, расслабление в действии и экономия движений. Это целостная система от базового уровня до уровня 7, в которую также входят прана-видья (практики дыхания и концентрации) и более 1300 ручных мудр. Сочетание асаны, пранаямы и мудры рождает медитативный поток, отличающий TriYoga от других методов.

Нужна ли гибкость для занятий TriYoga?

Нет. TriYoga подходит для любого уровня подготовки и любого тела. Базовый уровень доступен и тем, кто прежде совсем не занимался йогой. Для нас важен внутренний опыт, а не внешний вид позы. Главное — ваше присутствие, дыхание и осознанность, а не глубина наклона. Гибкость приходит естественно с практикой и не является условием для начала занятий.

Что бы вы посоветовали тем, кто только начинает заниматься йогой?

Начните с того, где вы сейчас находитесь. Не сравнивайте себя с другими или с тем, что видели на фотографиях. Найдите квалифицированного преподавателя, который сможет безопасно направлять вас. Будьте терпеливы к себе. Йога — путь длиною в жизнь, спешить к финишу не нужно. Главное — получайте удовольствие от практики. Если радости нет, нужно что-то изменить. Йога должна приносить радость, а не напряжение.

Как йога повлияла на вашу повседневную жизнь?

Йога — моя повседневная жизнь. Нет ни одного мгновения, которое не было бы йогой. То, как я ем, хожу, говорю и думаю, пронизано йогической осознанностью. Это не значит, что я постоянно медитирую или всегда спокойна. Я переживаю весь спектр человеческого опыта. Но в основе есть осознавание, свидетель, который остаётся неизменным во всех переживаниях. Взгляд этого свидетеля — величайший дар, который дала мне йога.

Каким вы видите будущее TriYoga?

Я хочу, чтобы TriYoga продолжала распространяться и служить людям. Сейчас у нас есть центры более чем в 50 странах и тысячи сертифицированных преподавателей. Но для меня важна глубина практики. Я хочу, чтобы каждый мог познакомиться с учением во всей полноте и углубиться настолько, насколько сам пожелает. Будущее TriYoga — в руках преподавателей и учеников, которые передают её дальше с честностью и любовью.

Что вы хотели бы сказать нашим читателям?

Доверяйте внутреннему руководству. У каждого из нас есть прямая связь со вселенской мудростью. Йога помогает утихомирить шум, чтобы яснее слышать этот внутренний голос. Вам не нужен гуру, который расскажет вам вашу истину. Её предстоит открыть самостоятельно. Путь — внутри вас. Учитель — внутри вас. Нужно лишь обрести тишину и прислушаться.