“A princesa do ioga”

Que efeito tem a prática do TriYoga?

Os efeitos se manifestam em todos os níveis, incluindo o físico, o mental e o espiritual. Entre eles estão a melhora da saúde, o aumento da energia vital, a clareza mental, o conhecimento intuitivo e a felicidade plena. A prática do TriYoga culmina em níveis mais elevados de consciência. Os benefícios físicos incluem mais flexibilidade, força e equilíbrio. Os benefícios mentais incluem menos estresse, mais concentração e estabilidade emocional. Os benefícios espirituais incluem uma conexão mais profunda com a própria natureza e um senso de propósito e significado na vida.

Por que chamam você de “a princesa do ioga”?

Recebi esse título de praticantes e da imprensa. Acredito que ele reflita a graça e a beleza da própria prática, para além de quem a pratica. No ioga, falamos de Shakti, a energia feminina divina que flui pela prática. Talvez esse título homenageie essa energia. Na verdade, quem incorpora o fluxo com graça é uma princesa ou um príncipe do ioga. A nobreza está na própria prática.

Como você descobriu o ioga?

Foi o ioga que me descobriu. Desde minhas primeiras lembranças, eu me sentia atraída pela reflexão silenciosa e pela exploração interior. Quando criança, eu me sentava naturalmente para meditar, sem que ninguém me ensinasse. Aos 24 anos, começou a kriyavati, com movimentos espontâneos de ioga guiados pelo prana. Percebi que o ioga sempre estivera comigo, à espera do momento certo para se revelar plenamente.

O que é kriyavati siddhi?

Kriyavati siddhi é o fluxo espontâneo das kriyas (movimentos) do ioga guiadas pelo prana (força vital). É um fenômeno raro em que o corpo assume asanas, padrões de pranayama e mudras sem direção consciente. A inteligência do prana guia a prática. O TriYoga surgiu desse processo, da sabedoria da própria força vital, sem que eu o planejasse intelectualmente. Por isso, o TriYoga tem uma qualidade própria de fluxo e integração.

Qual é o papel dos mudras no TriYoga?

Os mudras são essenciais ao TriYoga. Mais de 1.300 hasta mudras (gestos com as mãos) se revelaram por meio da kriyavati. Cada mudra tem efeitos específicos sobre o corpo energético e influencia o fluxo do prana e o estado de consciência. Eles acrescentam à prática uma dimensão ausente na maioria dos estilos de ioga. Selam e direcionam a energia, favorecem a concentração e aprofundam a qualidade meditativa do fluxo. No TriYoga, os mudras se integram naturalmente a asana e pranayama.

O TriYoga é adequado para iniciantes?

Com certeza. O nível Básico foi desenvolvido especialmente para quem está começando no ioga ou no TriYoga. Apresenta de maneira acessível os princípios fundamentais: movimentos ondulatórios, movimento sincronizado com a respiração e relaxamento em ação. A partir do nível Básico, cada praticante pode avançar pelos níveis no próprio ritmo. Muitas pessoas acham que a fluidez do TriYoga facilita o início da prática em comparação com estilos mais estáticos.

Qual é a qualidade mais importante de um professor de ioga?

A prática pessoal. Um professor só pode levar os alunos até onde ele próprio chegou. Além disso, a compaixão, a capacidade de acolher cada aluno onde está, sem julgar. E a humildade, o reconhecimento de que todos somos estudantes no caminho, independentemente do tempo de prática. Somos companheiros de jornada. O professor talvez esteja apenas alguns passos à frente em certos aspectos do caminho.

Que mensagem você tem para praticantes de ioga na Alemanha?

A Alemanha tem uma comunidade de ioga forte e já tive o prazer de ensinar lá muitas vezes. Minha mensagem é a mesma em toda parte: confie na sua orientação interior, pratique com regularidade e dedicação e deixe a prática revelar suas dimensões mais profundas. Percorra o caminho sem pressa. O objetivo do ioga é conhecer sua verdadeira natureza, para além de realizar posturas impressionantes. Esse conhecimento está ao seu alcance em cada momento, a cada respiração. Faça da sua prática uma exploração alegre, livre de competição.