Mudra
O mudra direciona o fluxo de energia e auxilia na saúde, na concentração e na meditação. O TriYoga inclui mais de 1.300 mudras.
Hasta Mudra
Desde a antiguidade há referências aos mudras tanto na literatura quanto em visões. Quase perdida, a arte e a ciência dos mudras só ressurgiu recentemente. Simples ou complexos, fluidos ou sustentados, os hasta mudras favorecem a cura e a meditação. Esses gestos místicos das mãos influenciam diretamente o fluxo de prana e favorecem a saúde, a concentração mental e uma consciência espiritual mais profunda. Antes do surgimento da linguagem, os gestos das mãos eram um dos principais meios de comunicação. Mais tarde, as mãos ajudaram a desenvolver a fala. Assim como os gestos externos auxiliam a comunicação com os outros, os hasta mudras são uma forma de comunicação interior. Há mudras feitos com uma só mão, com as duas mãos em simetria ou com um gesto diferente em cada mão. Desfrute da geometria sagrada das mãos expressa no hasta mudra.
Mudra dos olhos
Os mudras dos olhos ajudam a manter o foco mental para a concentração e a meditação. Feche os olhos e eleve-os suavemente para dentro e para cima, em direção à sede da mente, concentrando-se no espaço entre as sobrancelhas. Observe seus sentidos e pensamentos. A quietude dos olhos favorece o pratyahara, retirando a mente do mundo dos sentidos. Isso permite voltar-se para dentro.
Mudra do corpo
O corpo se torna um mudra quando mantém o relaxamento em ação. Os fluxos do TriYoga conduzem todo o corpo a um mudra gracioso. O corpo fica focado e energizado. O mudra corporal por excelência é a postura sentada de meditação. O corpo do iogue assume a forma geométrica de um triângulo. Por isso, a postura de lótus e outras posturas sentadas semelhantes são os āsanas preferidos para meditar.