Entrevista ~ WildYogi.ru
O que é o TriYoga?
O TriYoga é Purna Yoga, ioga completo. O TriYoga reúne os vários ramos da sadhana do ioga. Inclui asana (postura), pranayama (práticas respiratórias) e dharana (técnicas de concentração) sistematizados do nível Básico ao Nível 7, além de mais de 1.000 hasta mudras (gestos com as mãos). Com essa preparação e esse apoio, somados às várias expressões do nada yoga, a meditação surge. O TriYoga é um sistema completo que abrange corpo, respiração e mente.
Como surgiu o TriYoga?
O TriYoga surgiu por meio de kriyavati siddhi, o surgimento espontâneo das kriyas do ioga. A partir de 1980, durante períodos de meditação, movimentos de ioga começaram a fluir por mim sem aprendizado prévio nem intenção. Com o tempo, revelaram um método completo e sistematizado. As sequências surgiram no seu próprio ritmo, às vezes com anos de intervalo, e se apoiaram umas nas outras em uma progressão lógica. Por isso, o TriYoga tem sete níveis correspondentes aos sete chakras. Cada um surgiu naturalmente em sequência.
O que significa “Tri” em TriYoga?
O “Tri” de TriYoga representa a trindade de corpo, respiração e mente, ou asana, pranayama e dharana. Em cada momento da prática, esses três aspectos estão integrados. O corpo se movimenta, a respiração flui e a mente se concentra, tudo como uma experiência unificada. Essa integração dá ao TriYoga sua qualidade meditativa. “Tri” também representa os três gunas (qualidades da natureza), os três doshas (constituições ayurvédicas) e outros conceitos em tríades presentes na filosofia do ioga.
O que torna a prática física única?
O TriYoga se caracteriza por sequências fluidas, movimentos ondulatórios da coluna e relaxamento em ação. Em muitos estilos de ioga, o praticante passa de uma postura estática a outra. No TriYoga, a prática flui continuamente como um rio. Os movimentos ondulatórios da coluna trazem flexibilidade e vitalidade. Relaxamento em ação significa usar somente o esforço necessário a cada momento, o que conserva energia e evita lesões. Essas qualidades tornam o TriYoga suave e potente.
O que é Prana Vidya?
Prana Vidya significa “conhecimento do prana”, ou “conhecimento da força vital”. É o componente de pranayama e dharana do TriYoga. Assim como a prática de asana, o Prana Vidya se organiza em sete níveis. Inclui práticas respiratórias do básico ao avançado, técnicas de concentração e preparação para a meditação. O Prana Vidya desenvolve o corpo energético sutil e prepara o praticante para estados mais profundos de consciência.
Qual é a importância dos mudras?
Os mudras são parte integrante do TriYoga. Mais de 1.300 hasta mudras se revelaram por meio de kriyavati. Cada mudra é um gesto que influencia o fluxo do prana e o estado da mente. No TriYoga, os mudras estão presentes em toda a prática, nas sequências, no pranayama e na meditação. São como chaves que dão acesso a estados energéticos específicos. Muitos praticantes sentem que os mudras acrescentam uma dimensão nova à sua prática.
Você pode explicar o conceito de nada yoga no TriYoga?
Nada yoga é o ioga do som. No TriYoga, inclui mantra, kirtan (canto devocional) e o cultivo do som interior. O som tem efeitos profundos na consciência. O mantra pode aquietar a mente, purificar o corpo energético e evocar estados mais elevados de consciência. O kirtan cria comunidade e abre o coração. O som interior, nada, é a vibração primordial da qual surge toda a criação. Praticantes avançados aprendem a ouvir e se fundir a esse som na meditação.
Que conselho você dá para quem quer aprofundar a prática?
A regularidade é fundamental. Uma prática diária breve traz mais benefícios do que uma prática longa de vez em quando. Procure também um professor qualificado que possa orientar seu progresso. Estude a filosofia, como os Yoga Sutras, o Bhagavad Gita e as Upanishads. O ioga é um caminho completo que vai além do exercício físico. Acima de tudo, deixe de lado as expectativas. A prática se desenvolverá a seu tempo, se você estiver presente com abertura e dedicação.