Estar no fluxo

Quando a mente está tranquila, a respiração é ritmada e o corpo está relaxado, podemos sentir uma conexão profunda com a consciência da alma. Nessa conexão, sentimos o poder ilimitado de cura da energia vital universal.

A prática de ioga nos leva a um estado de fluxo, no qual movimento, respiração e atenção se fundem em uma corrente contínua de consciência. No TriYoga, chamamos essa experiência de “Yogaflow”, a união de postura, respiração e foco que cria uma dança meditativa de energia.

Estar no fluxo é deixar de lado a conversa mental que costuma ocupar nossos pensamentos. Quando nos permitimos estar presentes a cada momento, respiração e movimento, acessamos a sabedoria mais profunda que existe em todos nós. Esse é nosso estado natural quando retiramos os obstáculos que o encobrem.

As três chaves para o fluxo

Mente tranquila: A primeira chave é aquietar a mente. Com a prática das técnicas de concentração (dharana), aprendemos a voltar a atenção para dentro e a nos afastar do fluxo incessante de pensamentos sobre o passado e o futuro. Quando se aquieta, a mente se torna como um lago límpido que reflete a luz da consciência.

Respiração ritmada: A respiração é a ponte entre corpo e mente. Quando a regulamos conscientemente para que fique lenta, profunda e ritmada, acalmamos o sistema nervoso e favorecemos estados mais profundos de consciência. A respiração se torna um veículo para o prana, a força vital que anima todos os seres vivos.

Corpo relaxado: A tensão no corpo gera tensão na mente. Com a prática consciente de asana, liberamos a tensão física de forma sistemática e permitimos que a energia flua livremente pelo corpo. No TriYoga, damos ênfase ao “relaxamento em ação”: manter a naturalidade mesmo em posturas desafiadoras.

A energia vital universal

Quando esses três elementos se unem, a mente tranquila, a respiração ritmada e o corpo relaxado, nos abrimos ao poder ilimitado de cura da energia vital universal. Essa energia, conhecida como prana no ioga, chi nas tradições chinesas e por muitos outros nomes em diferentes culturas, é a força fundamental que sustenta toda a vida.

Esse poder de cura está sempre presente e disponível. A prática apenas remove os bloqueios que nos impedem de acessá-lo. À medida que aprofundamos a conexão com a consciência da alma, nos alinhamos naturalmente a essa energia curativa. Ela passa a agir por meio de nós, curando-nos e irradiando-se para beneficiar todos os seres.

O estado de fluxo pode ir além dos momentos especiais no tapete de ioga. Com a prática, aprendemos a levar essa qualidade de presença para todos os aspectos da vida. Caminhar vira meditação. Comer se torna um ato sagrado. Cada interação se torna uma oportunidade de conexão e cura.

Essa é a promessa do ioga: além de trazer flexibilidade e aliviar o estresse, ele transforma por completo a nossa relação com a vida. Quando estamos verdadeiramente no fluxo, descobrimos que somos parte inseparável do universo e de sua dança incessante de criação.