Intervista con Russian Yoga Digest

Che cosa rende unico il TriYoga di Kali Ray?

Spetta a ogni praticante sentirlo in prima persona. TriYoga nasce dal kriyavati siddhi, un’origine unica e rara. È un metodo di yoga completo che riunisce vari rami della sadhana yogica. Comprende asana (posture), pranayama (pratiche respiratorie) e dharana (tecniche di concentrazione), organizzati dalle basi al livello 7, e oltre mille hasta mudra (gesti delle mani). Con questa preparazione e questo sostegno, insieme alle diverse espressioni del nada yoga, emerge la meditazione.

I livelli del TriYoga corrispondono ai chakra. Che cosa ispira ciascun livello?

Ogni livello è emerso dal kriyavati siddhi. Asana, pranayama, mudra e dharana si sperimentano attraverso il kriya. Le sequenze si organizzano spontaneamente grazie alla saggezza del prana. I livelli corrispondono ai chakra e si sviluppano naturalmente l’uno dall’altro, proprio come i chakra rappresentano livelli di coscienza sempre più sottili.

Come vede le differenze tra uomini e donne nella pratica dello yoga?

Nell’essenza non c’è differenza. Uomini e donne condividono la stessa natura dell’anima, sat cit ananda, e hanno la stessa capacità di raggiungere la piena realizzazione. Nella pratica possono esserci differenze di flessibilità o di forza, ma sono individuali e non dipendono dal genere. TriYoga è pensato per essere accessibile a tutti, a prescindere dal genere, dall’età o dalla condizione fisica.

Si può praticare yoga per la salute, senza aspirare all’illuminazione?

Certamente. Ci si avvicina allo yoga per molti motivi: salute, flessibilità, sollievo dallo stress o crescita spirituale. Sono tutti validi. Il bello dello yoga è che ti incontra dove sei. Se pratichi per la salute, ne trarrai benefici per la salute. Se vai più a fondo, scoprirai benefici più profondi. Non è necessario cercare l’illuminazione. Lo yoga risponde a tutte queste esigenze e spesso chi inizia per motivi fisici si sente naturalmente invogliato a esplorare di più.

Che ruolo ha lo yoga nel risveglio dell’energia kundalini?

La kundalini è l’energia spirituale latente alla base della colonna vertebrale. Attraverso pratiche yogiche come asana, pranayama, mudra e meditazione, si può risvegliare e dirigere verso l’alto attraverso i chakra. TriYoga è particolarmente efficace in questo, poiché è nato dal risveglio della kundalini. Le sequenze preparano naturalmente il corpo e i canali energetici a un risveglio sicuro e spontaneo della kundalini.

Come si può mantenere uno stato di pace nel mondo moderno?

Con una pratica regolare. Meditando ogni giorno, creiamo una riserva di pace a cui possiamo attingere nel corso della giornata. Le difficoltà della vita moderna non scompaiono, ma cambia il modo in cui rispondiamo. Impariamo a restare centrati in mezzo al caos. Scopriamo che la pace non dipende dalle circostanze esterne, ma è il nostro stato naturale quando ci mettiamo in contatto con il nostro sé più profondo.

Che cosa significa essere osservatori durante la meditazione?

L’osservatore, o testimone, è l’aspetto della coscienza che osserva ogni esperienza senza esserne condizionato. Nella meditazione impariamo a identificarci con questo testimone anziché con pensieri ed emozioni. Il passaggio da partecipante a osservatore è trasformativo. Capiamo di non essere i nostri pensieri, le nostre emozioni o il nostro corpo. Siamo la consapevolezza in cui tutti questi fenomeni sorgono e svaniscono.

Si possono integrare gli stati meditativi nella vita quotidiana?

È essenziale. La meditazione è destinata a permeare tutta la vita, anziché restarne separata. Con la pratica, la chiarezza e la pace che sperimentiamo nella meditazione formale iniziano a permeare le attività quotidiane. Camminare diventa meditazione, mangiare diventa meditazione, lavorare diventa meditazione. Alla fine, pratica e vita non sono più separate. Tutta la vita diventa yoga.

Qual è il futuro dello yoga?

Lo yoga si è diffuso in tutto il mondo e continua a crescere. È meraviglioso. Più persone praticano, più cambia la coscienza collettiva. Il futuro dello yoga è luminoso, perché non ce n’è mai stato tanto bisogno. In un mondo sempre più complesso, le persone cercano la semplicità e la pace che lo yoga offre. Credo che continuerà a evolversi preservando i suoi insegnamenti essenziali sull’unione e sulla realizzazione di sé.