Mudra
Il mudra guida il flusso dell’energia e favorisce salute, concentrazione e meditazione. TriYoga comprende oltre 1.300 mudra.
Hasta Mudra
Fin dall’antichità il mudra è presente negli scritti e nelle esperienze visionarie. Quasi dimenticate, l’arte e la scienza del mudra sono riemerse soltanto di recente. Semplici o complessi, in sequenza o mantenuti, gli hasta mudra favoriscono la guarigione e la meditazione. Questi gesti mistici delle mani influiscono direttamente sul flusso del prana e sostengono salute, concentrazione e una consapevolezza spirituale più profonda. Prima del linguaggio, i gesti delle mani erano uno dei principali mezzi di comunicazione. In seguito hanno accompagnato la parola. Come i gesti esteriori aiutano a comunicare con gli altri, gli hasta mudra servono a comunicare con il proprio mondo interiore. Si possono eseguire con una sola mano, con entrambe in simmetria o con un mudra diverso per mano. Scopri la geometria sacra delle mani che si esprime negli hasta mudra.
Mudra degli occhi
I mudra degli occhi sostengono la concentrazione e la meditazione. Gli occhi sono chiusi e delicatamente orientati verso l’interno e verso l’alto, verso la sede della mente, con l’attenzione nello spazio tra le sopracciglia. Osserva i tuoi sensi e i tuoi pensieri. L’immobilità degli occhi approfondisce il pratyahara, il ritiro della mente dal mondo dei sensi. Così ci si può rivolgere verso l’interno.
Mudra del corpo
Il corpo diventa un mudra mantenendo il rilassamento nell’azione. Le sequenze di TriYoga accompagnano tutto il corpo in un mudra armonioso. Il corpo si sente centrato e pieno di energia. Il mudra del corpo per eccellenza è la posizione seduta per meditare. Il corpo dello yogi assume la forma geometrica di un triangolo. Per questo il loto e le altre posizioni sedute simili sono gli āsana preferiti per la meditazione.