ריאיון עם Russian Yoga Digest
מה ייחודי ב־Kali Ray TriYoga?
זה דבר שכל מי שמתרגל צריך לחוש בעצמו. TriYoga נוסדה מתוך קריאוואטי סידהי, וזהו דבר ייחודי ונדיר. TriYoga היא שיטת יוגה שלמה המאגדת את הענפים השונים של הסאדהנה היוגית. היא כוללת שיטה סדורה של אסאנה (תנוחות), פראניאמה (תרגילי נשימה) ודהאראנה (טכניקות ריכוז) מרמת היסודות ועד רמה 7, ויותר מ־1,000 האסטה מודרות (מחוות ידיים). בעזרת ההכנה והתמיכה האלה, ובשילוב הביטויים השונים של נאדה יוגה, המדיטציה מתגלה.
רמות TriYoga מקבילות לצ׳אקרות. מה מעניק השראה לכל רמה?
כל רמה התגלתה מתוך קריאוואטי סידהי. חווים אסאנה, פראניאמה, מודרה ודהאראנה דרך קריאה. הרצפים מסתדרים מעצמם מכוח חוכמת הפראנה. הרמות מקבילות לצ׳אקרות ונבנות בטבעיות זו על גבי זו, כשם שהצ׳אקרות מייצגות רמות מעודנות והולכות של תודעה.
איך את רואה את ההבדל בין גברים לנשים בתרגול יוגה?
במהות אין הבדל. לגברים ולנשים אותו טבע נשמה, סאט צ׳יט אננדה, ולכולם יכולת להגיע להגשמה מלאה. בתרגול עשויים להיות הבדלים בגמישות או בכוח הגופני, והם תלויים באדם עצמו. TriYoga נועדה להיות נגישה לכל המתרגלים, בכל מגדר, גיל ומצב גופני.
האם אפשר לתרגל יוגה לשם הבריאות בלבד, בלי לשאוף להארה?
בהחלט. אנשים מגיעים ליוגה מסיבות שונות, ובהן בריאות, גמישות, הפגת מתחים או צמיחה רוחנית. כולן ראויות. היופי ביוגה הוא שהיא פוגשת אותנו היכן שאנחנו נמצאים. מי שמתרגל למען הבריאות יפיק תועלת בריאותית. מי שמעמיק יגלה יתרונות עמוקים יותר. אפשר להפיק תועלת בלי לשאוף להארה. היוגה משרתת מטרות רבות, ולעיתים קרובות מי שמתחילים מסיבות גופניות נמשכים בטבעיות לחקירה נוספת.
מה תפקידה של היוגה בהתעוררות אנרגיית הקונדליני?
קונדליני היא האנרגיה הרוחנית הרדומה בבסיס עמוד השדרה. תרגולי היוגה, ובהם אסאנה, פראניאמה, מודרה ומדיטציה, יכולים לעורר אותה ולנתב אותה כלפי מעלה דרך הצ׳אקרות. TriYoga יעילה במיוחד לכך משום שנוסדה מתוך התעוררות קונדליני. הזרימות מכינות באופן טבעי את הגוף ואת ערוצי האנרגיה להתעוררות קונדליני בטוחה וטבעית.
איך אפשר לשמור על שלווה בעולם המודרני?
באמצעות תרגול קבוע. כשאנחנו מתרגלים מדיטציה מדי יום, אנו בונים מאגר של שלווה שאפשר לשאוב ממנו לאורך היום. אתגרי החיים המודרניים נשארים, אבל התגובה שלנו אליהם משתנה. אנחנו לומדים להישאר ממוקדים בתוך הכאוס. אנחנו מגלים ששלווה היא מצבנו הטבעי כשאנחנו מתחברים לעצמי העמוק שלנו, בלי תלות בנסיבות חיצוניות.
מה פירוש להיות מתבונן בזמן מדיטציה?
המתבונן, או העד, הוא ההיבט של התודעה שמתבונן בכל חוויה בלי להיות מושפע ממנה. במדיטציה אנחנו לומדים להזדהות עם העד הזה במקום עם המחשבות והרגשות. המעבר מהשתתפות להתבוננות מחולל שינוי. אנחנו מגלים שאנחנו המודעות שבתוכה המחשבות, הרגשות והתחושות הגופניות מופיעים ונעלמים.
האם אפשר לשלב מצבי מדיטציה בחיי היומיום?
השילוב הזה חיוני. המדיטציה מיועדת לחלחל לכל תחומי החיים. עם התרגול, הבהירות והשלווה שאנחנו חווים במדיטציה מסודרת מתחילות לחלחל לפעולות היומיום שלנו. ההליכה, האכילה והעבודה נעשות מדיטציה. בסופו של דבר התרגול והחיים מתאחדים, והחיים כולם נעשים יוגה.
מה צופן העתיד ליוגה?
היוגה התפשטה ברחבי העולם וממשיכה לצמוח. זה נפלא. ככל שיותר אנשים מתרגלים, התודעה הקולקטיבית משתנה. עתידה של היוגה מבטיח כי הצורך בה גדול מתמיד. בעולמנו המורכב יותר ויותר אנשים מבקשים את הפשטות והשלווה שהיוגה מציעה. אני מאמינה שהיוגה תמשיך להתפתח ותשמור על עיקרי תורתה, איחוד והגשמה עצמית.