ריאיון עם Malaysian Yoga Magazine
למה בחרת ביוגה כקריירה?
יוגה היא עצם נשימתי. היא מלווה אותי מאז הלידה. מהזיכרונות הראשונים שלי, חוויתי מבפנים תרגולי יוגה שונים. החוויות הישירות האלה מושכות תלמידים ללמוד יוגה. לכן מעולם לא עלה בדעתי לחשוב עליה כעל קריירה. היוגה היא החיים שלי. אין הפרדה בין מה שאני עושה למי שאני. לא בחרתי בזה. זה פשוט מה שהתגלה באופן טבעי.
איך התחילה TriYoga?
TriYoga החלה מתוך קריאוואטי סידהי, זרימה ספונטנית של תנועות יוגה בהנחיית הפראנה. בשנת 1980, במהלך מדיטציה, גופי החל לנוע בדרכים שמעולם לא למדתי. תנוחות, דפוסי נשימה ומחוות ידיים זרמו דרכי באופן טבעי, בהנחיית תבונה פנימית. הבנתי שמדובר בתנועה שבאה ממקור עמוק יותר. עם הזמן התגלתה מתוכה שיטת יוגה שלמה.
מה מבדיל את TriYoga מסגנונות אחרים של יוגה?
TriYoga נוסדה מתוך קריאוואטי סידהי, ומכאן הייחוד שבמקורה. הזרימות מאופיינות בתנועות גליות של עמוד השדרה, בהרפיה בתנועה ובתנועה חסכונית. השיטה ערוכה מרמת היסודות ועד רמה 7 וכוללת גם פראנה וידיה (תרגולי נשימה וריכוז) ויותר מ־1,300 מודרות ידיים. השילוב של אסאנה, פראניאמה ומודרה יוצר זרימה מדיטטיבית המייחדת את TriYoga משיטות אחרות.
האם צריך להיות גמישים כדי לתרגל TriYoga?
אין צורך בגמישות. TriYoga מיועדת לכל רמה ולכל גוף. רמת היסודות נגישה לכולם, לרבות מי שלא התנסו ביוגה מעולם. אנחנו שמים דגש על החוויה הפנימית שבתנוחה. הנוכחות, הנשימה והמודעות הן החשובות. גמישות מתפתחת באופן טבעי עם התרגול, ואפשר להתחיל לתרגל בכל מידת גמישות.
איזו עצה היית נותנת למי שמתחיל לתרגל יוגה?
התחילו מהמקום שבו אתם נמצאים. הימנעו מהשוואות לאחרים או לתמונות שראיתם. חפשו מורה מוסמך שיוכל להדריך אתכם בבטחה. היו סבלניים עם עצמכם, כי יוגה היא מסע לכל החיים. ומעל לכול, תיהנו מהתרגול. אם אינכם נהנים, כדאי לשנות משהו. תרגול היוגה אמור להביא שמחה ונינוחות.
איך השפיעה היוגה על חיי היומיום שלך?
יוגה היא חיי היומיום שלי. כל רגע בחיי הוא יוגה. הדרך שבה אני אוכלת, הולכת, מדברת וחושבת מושפעת ממודעות יוגית. אני חווה את כל קשת החוויות האנושיות. בבסיס כולן יש מודעות, מעין עד פנימי, שנשארת יציבה בכל מצב. נקודת המבט של העד היא המתנה הגדולה ביותר שנתנה לי היוגה.
מה החזון שלך לעתיד של TriYoga?
החזון שלי הוא ש־TriYoga תמשיך להתפשט ולשרת את האנושות. כיום יש לנו מרכזים ביותר מ־50 מדינות ואלפי מורים מוסמכים. בלב החזון שלי עומד העומק של הלימוד. אני רוצה שכל מי שמתרגל יוכל לגשת למלוא התורה ולהעמיק ככל שירצה. העתיד של TriYoga נמצא בידי המורים והתלמידים הממשיכים להפיץ אותה ביושרה ובאהבה.
איזה מסר תרצי לחלוק עם קוראינו?
בטחו בהדרכה הפנימית שלכם. לכל אחד מאיתנו קשר ישיר עם החוכמה האוניברסלית. יוגה היא דרך להשקיט את הרעש כדי לשמוע את ההדרכה הזאת בבהירות רבה יותר. את האמת שלכם עליכם לגלות בעצמכם. הדרך נמצאת בתוככם. המורה נמצא בתוככם. כל מה שצריך הוא לשהות בשקט ולהקשיב.