להיות בזרימה

כשהתודעה שקטה, הנשימה קצבית והגוף נינוח, אפשר לחוש את החיבור העמוק לתודעת הנשמה. בחיבור הזה אנחנו חשים את כוח הריפוי הבלתי מוגבל של אנרגיית החיים האוניברסלית.

תרגול יוגה מביא אותנו למצב הזרימה הזה, שבו תנועה, נשימה ומודעות מתמזגות לזרם תודעה רציף אחד. ב־TriYoga אנו מכנים את החוויה הזאת ״יוגה־פלואו״, איחוד של תנוחה, נשימה ומיקוד היוצר ריקוד מדיטטיבי של אנרגיה.

להיות בזרימה פירושו לשחרר את הפטפוט הפנימי המתמיד שמעסיק את תודעתנו בדרך כלל. כשאנו מאפשרים לעצמנו פשוט להיות נוכחים בכל רגע, נשימה ותנועה, אנו נוגעים בחוכמה עמוקה יותר הקיימת בכולנו. זהו מצבנו הטבעי, שמתגלה כשאנחנו מסירים את המכשולים החוסמים אותו.

שלושת המפתחות לזרימה

תודעה שקטה המפתח הראשון הוא להשקיט את התודעה. באמצעות תרגול טכניקות ריכוז (דהאראנה) אנו לומדים להפנות את תשומת הלב פנימה, הרחק מזרם המחשבות הבלתי פוסק על העבר והעתיד. כשהתודעה שוקטת היא נעשית כאגם צלול המשקף את אור המודעות.

נשימה קצבית הנשימה היא הגשר בין הגוף לתודעה. כשאנחנו מווסתים אותה במודע והופכים אותה לאיטית, עמוקה וקצבית, אנחנו מרגיעים את מערכת העצבים ויוצרים תנאים למצבי מודעות עמוקים יותר. הנשימה נעשית ערוץ לפראנה, כוח החיים המחיה את כל היצורים החיים.

גוף נינוח מתח בגוף יוצר מתח בתודעה. תרגול אסאנה במודעות מאפשר לנו לשחרר בהדרגה מתח גופני ולתת לאנרגיה לזרום בחופשיות בגוף. ב־TriYoga אנו מדגישים ״הרפיה בתנועה״, שמירה על נינוחות גם בזמן תרגול תנוחות מאתגרות.

אנרגיית החיים האוניברסלית

כשתודעה שקטה, נשימה קצבית וגוף נינוח משתלבים, אנו נפתחים לכוח הריפוי הבלתי מוגבל של אנרגיית החיים האוניברסלית. אנרגיה זו, המכונה פראנה ביוגה, צ׳י במסורות הסיניות ובשמות רבים בתרבויות שונות, היא הכוח היסודי המקיים את כל החיים.

כוח הריפוי הזה נוכח ונגיש תמיד. התרגול שלנו מסיר את החסמים שמונעים מאיתנו להגיע אליו. ככל שאנו מעמיקים את החיבור לתודעת הנשמה שלנו, אנו מסתנכרנים בטבעיות עם אנרגיית הריפוי הזאת. היא מתחילה לפעול דרכנו, מרפאה אותנו ומקרינה החוצה לטובת כל היצורים.

מצב הזרימה זמין גם מחוץ לרגעים מיוחדים על מזרן היוגה. עם התרגול אנו לומדים להביא את איכות הנוכחות הזאת לכל תחום בחיינו. ההליכה נעשית מדיטציה. האכילה נעשית מעשה מקודש. כל מפגש נעשה הזדמנות לחיבור ולריפוי.

זו ההבטחה של היוגה, מעבר לגמישות ולהפגת מתחים: שינוי עמוק ביחס שלנו לחיים עצמם. כשאנחנו באמת בזרימה, אנחנו מגלים שאנחנו חלק בלתי נפרד מריקוד הבריאה האינסופי של היקום.