« La princesse du yoga »

Quels sont les effets de la pratique de TriYoga ?

Les effets se manifestent sur les plans physique, mental et spirituel. La santé s’améliore, l’énergie vitale augmente, le mental s’éclaircit et l’on développe une connaissance intuitive et une joie profonde. La pratique de TriYoga mène à des niveaux de conscience plus élevés. Sur le plan physique, elle favorise la souplesse, la force et l’équilibre. Sur le plan mental, elle réduit le stress et améliore la concentration et la stabilité émotionnelle. Sur le plan spirituel, elle approfondit le lien avec notre vraie nature et donne un sentiment de direction et de sens à la vie.

Pourquoi vous appelle-t-on « la princesse du yoga » ?

Ce sont les pratiquants et les médias qui m’ont donné ce titre. Il reflète, je crois, la grâce et la beauté de la pratique elle-même. En yoga, nous parlons de Shakti, l’énergie divine féminine qui traverse la pratique. Ce titre lui rend peut-être hommage. En réalité, toute personne qui incarne le flow avec grâce est une princesse ou un prince du yoga. La noblesse tient à la pratique elle-même.

Comment avez-vous découvert le yoga ?

C’est le yoga qui m’a découverte. Dès mes premiers souvenirs, j’étais attirée par le recueillement et l’exploration intérieure. Enfant, je m’asseyais spontanément pour méditer, sans apprentissage. À 24 ans est apparue la kriyavati, des mouvements de yoga spontanés guidés par le prana. J’ai compris que le yoga m’accompagnait depuis toujours et attendait le bon moment pour se révéler pleinement.

Qu’est-ce que la kriyavati siddhi ?

La kriyavati siddhi est le mouvement spontané des kriyas du yoga, guidés par le prana, la force vitale. Dans ce phénomène yogique rare, le corps entre dans des asanas, des rythmes de pranayama et des mudras sans direction consciente. L’intelligence du prana guide la pratique. TriYoga est né de ce processus, de la sagesse même de la force vitale. C’est ce qui lui donne cette qualité particulière de fluidité et d’intégration.

Quel rôle jouent les mudras dans TriYoga ?

Les mudras sont essentiels à TriYoga. La kriyavati a révélé plus de 1 300 hasta mudras, ou gestes des mains. Chacun agit de manière particulière sur le corps énergétique, en influençant la circulation du prana et l’état de conscience. Les mudras ajoutent une dimension qui manque à la plupart des styles de yoga. Ils scellent et dirigent l’énergie, renforcent la concentration et approfondissent la qualité méditative du flow. Dans TriYoga, ils s’intègrent naturellement aux asanas et au pranayama.

TriYoga convient-il aux débutants ?

Absolument. Le niveau Basics a été conçu pour les personnes qui découvrent le yoga ou TriYoga. Il présente de façon accessible les principes de base : les mouvements ondulatoires, la coordination du souffle et du mouvement et la détente dans l’action. À partir de Basics, chacun peut avancer à son rythme. Pour beaucoup, le caractère fluide de TriYoga facilite les débuts par rapport aux styles plus statiques.

Quelle est la qualité la plus importante pour enseigner le yoga ?

La pratique personnelle. On ne peut guider ses élèves au-delà du chemin que l’on a soi-même parcouru. Il faut aussi de la compassion, la capacité d’accueillir les élèves là où ils en sont, sans les juger. Et de l’humilité, car nous sommes tous des élèves sur cette voie, quelle que soit notre expérience. Nous sommes compagnons de route, avec parfois quelques pas d’avance sur certains aspects.

Quel message souhaitez-vous transmettre aux personnes qui pratiquent le yoga en Allemagne ?

L’Allemagne a une communauté de yoga très active, et j’y ai enseigné avec plaisir à de nombreuses reprises. Mon message est le même partout : faites confiance à votre guide intérieur, pratiquez avec régularité et dévotion et laissez la pratique vous révéler ses dimensions plus profondes. Prenez votre temps. Le but du yoga est de connaître votre vraie nature. Cette connaissance est accessible à chaque instant, dans chaque souffle. Que votre pratique soit une exploration joyeuse.