Mudra
Le mudra dirige le flux d’énergie et favorise la santé, la concentration et la méditation. TriYoga comprend plus de 1 300 mudras.
Hasta Mudra
Depuis l’Antiquité, le mudra apparaît dans les écrits comme dans les expériences visionnaires. Presque oubliés, l’art et la science du mudra n’ont refait surface que récemment. Simples ou complexes, enchaînés ou tenus, les hasta mudras facilitent la guérison et la méditation. Ces gestes mystiques des mains agissent directement sur la circulation du prana et favorisent la santé, la concentration et une conscience spirituelle plus profonde. Avant l’apparition du langage, les gestes des mains étaient un moyen essentiel de communication. Ils ont ensuite accompagné la parole. Comme les gestes extérieurs nous aident à communiquer avec les autres, les hasta mudras servent à la communication intérieure. On les pratique d’une main, des deux mains en symétrie ou avec un mudra différent dans chaque main. Découvrez la géométrie sacrée des mains à travers les hasta mudras.
Mudra des yeux
Les mudras des yeux aident à fixer l’attention pour la concentration et la méditation. Les yeux sont fermés et doucement orientés vers l’intérieur et vers le haut, en direction du siège de l’esprit, avec l’attention portée sur l’espace entre les sourcils. Observez vos sens et vos pensées. L’immobilité des yeux approfondit le pratyahara, le retrait de l’esprit du monde des sens. Elle permet de se tourner vers l’intérieur.
Mudra du corps
Le corps devient un mudra en préservant la détente dans l’action. Les enchaînements TriYoga amènent tout le corps dans un mudra gracieux. Le corps se sent centré et plein d’énergie. Le mudra du corps par excellence est la posture assise de méditation. Le corps du yogi prend la forme géométrique d’un triangle. La posture du lotus et les postures assises similaires sont donc privilégiées pour la méditation.