Entretien avec Russian Yoga Digest

Qu’est-ce qui fait la singularité du TriYoga de Kali Ray ?

C’est à chaque personne qui pratique de le ressentir par elle-même. Le TriYoga est né du kriyavati siddhi, ce qui est à la fois unique et rare. C’est une méthode de yoga complète qui rassemble différentes branches de la sadhana. Elle propose un enseignement structuré des asanas (postures), du pranayama (pratiques respiratoires) et de la dharana (techniques de concentration), des bases au niveau 7, ainsi que plus de mille hasta mudras (gestes des mains). Avec cette préparation et l’appui des différentes expressions du nada yoga, la méditation émerge.

Les niveaux du TriYoga correspondent aux chakras. Qu’est-ce qui inspire chaque niveau ?

Chaque niveau est né du kriyavati siddhi. Asana, pranayama, mudra et dharana se vivent à travers le kriya. Les enchaînements s’organisent d’eux-mêmes sous l’effet de la sagesse du prana. Les niveaux correspondent aux chakras et se construisent naturellement les uns sur les autres, tout comme les chakras représentent des niveaux de conscience de plus en plus subtils.

Comment voyez-vous les différences entre hommes et femmes dans la pratique du yoga ?

Dans l’essentiel, il n’y a pas de différence. Hommes et femmes partagent la même nature de l’âme, sat cit ananda, et ont la même capacité de réalisation complète. Il peut y avoir des différences de souplesse ou de force, mais elles varient selon les personnes et non selon le genre. Le TriYoga est conçu pour être accessible à tous, quels que soient le genre, l’âge ou la condition physique.

Peut-on pratiquer le yoga simplement pour la santé, sans viser l’éveil ?

Tout à fait. On vient au yoga pour de nombreuses raisons : la santé, la souplesse, la réduction du stress ou la croissance spirituelle. Elles sont toutes valables. La beauté du yoga est qu’il vous rejoint là où vous en êtes. Si vous pratiquez pour votre santé, vous en tirerez des bienfaits pour votre santé. Si vous allez plus loin, des bienfaits plus profonds vous attendent. Rien ne vous oblige à chercher l’éveil. Le yoga répond à toutes ces aspirations, et beaucoup de personnes qui commencent pour des raisons physiques ont naturellement envie d’aller plus loin.

Quel rôle joue le yoga dans l’éveil de l’énergie kundalini ?

La kundalini est l’énergie spirituelle en sommeil à la base de la colonne vertébrale. Les pratiques du yoga — asana, pranayama, mudra et méditation — peuvent l’éveiller et l’orienter vers le haut à travers les chakras. Le TriYoga s’y prête particulièrement, puisqu’il est né de l’éveil de la kundalini. Les enchaînements préparent naturellement le corps et les canaux énergétiques à un éveil sûr et naturel de la kundalini.

Comment préserver la paix intérieure dans le monde moderne ?

Par une pratique régulière. Méditer chaque jour crée une réserve de paix dans laquelle nous pouvons puiser au fil de la journée. Les défis de la vie moderne subsistent, mais notre façon d’y répondre change. Nous apprenons à rester centrés au milieu du chaos. Nous découvrons que la paix ne dépend pas des circonstances extérieures. C’est notre état naturel lorsque nous renouons avec notre être profond.

Que signifie être observateur pendant la méditation ?

L’observateur, ou témoin, est l’aspect de la conscience qui observe toute expérience sans en être affecté. En méditation, nous apprenons à nous identifier à ce témoin plutôt qu’à nos pensées et à nos émotions. Ce passage de participant à observateur nous transforme. Nous comprenons que nous ne sommes ni nos pensées, ni nos sentiments, ni notre corps. Nous sommes la conscience dans laquelle tous ces phénomènes apparaissent et disparaissent.

Peut-on intégrer les états méditatifs à la vie quotidienne ?

C’est essentiel. La méditation a vocation à imprégner toute notre vie. Avec la pratique, la clarté et la paix ressenties en méditant se diffusent dans nos activités quotidiennes. Marcher devient méditation, manger devient méditation, travailler devient méditation. Finalement, la distinction entre pratique et vie disparaît : toute la vie devient yoga.

Quel est l’avenir du yoga ?

Le yoga s’est répandu dans le monde entier et continue de se développer. C’est merveilleux. À mesure que davantage de personnes pratiquent, la conscience collective change. L’avenir du yoga est prometteur, car on n’en a jamais eu autant besoin. Dans un monde de plus en plus complexe, les gens cherchent la simplicité et la paix qu’offre le yoga. Je crois qu’il continuera d’évoluer tout en conservant ses enseignements essentiels sur l’union et la réalisation de soi.