Entrevista ~ WildYogi.ru
¿Qué es TriYoga?
TriYoga es Purna Yoga, es decir, yoga completo. Reúne las distintas ramas de la sadhana yóguica. Incluye asana (posturas), pranayama (prácticas de respiración) y dharana (técnicas de concentración), organizados desde el nivel básico hasta el nivel 7, además de más de mil hasta mudras (gestos de las manos). Con esta preparación y el apoyo de las distintas expresiones del nada yoga, surge la meditación. TriYoga es un sistema integral que abarca el cuerpo, la respiración y la mente.
¿Cómo nació TriYoga?
TriYoga nació a través de la kriyavati siddhi, el surgimiento espontáneo de los kriyas del yoga. A partir de 1980, durante la meditación, los movimientos de yoga comenzaron a fluir a través de mí, sin haberlos aprendido ni buscado. Con el tiempo se revelaron como un método completo y sistemático. Las secuencias surgieron a su propio ritmo, en ocasiones con años de diferencia, y cada una continuaba la anterior en una progresión lógica. Así surgieron, de manera natural y sucesiva, los siete niveles de TriYoga correspondientes a los siete chakras.
¿Qué significa «Tri» en TriYoga?
«Tri» en TriYoga representa la trinidad del cuerpo, la respiración y la mente, es decir, asana, pranayama y dharana. Estos tres aspectos se integran en cada instante de la práctica. El cuerpo se mueve, la respiración fluye y la mente se concentra en una única experiencia. Esta integración da a TriYoga su cualidad meditativa. «Tri» también representa los tres gunas (cualidades de la naturaleza), los tres doshas (constituciones ayurvédicas) y otras tríadas de la filosofía yóguica.
¿Qué tiene de especial la práctica física?
TriYoga se caracteriza por secuencias fluidas, movimientos ondulantes de la columna y relajación en movimiento. Mientras muchos estilos pasan de una postura estática a otra, TriYoga fluye sin interrupciones, como un río. Las ondas de la columna aportan flexibilidad y vitalidad. Relajarse en movimiento significa hacer solo el esfuerzo necesario en cada instante, lo que ahorra energía y ayuda a prevenir lesiones. Estas cualidades hacen que TriYoga sea suave y poderoso a la vez.
¿Qué es Prana Vidya?
Prana Vidya significa «conocimiento del prana» o «conocimiento de la fuerza vital». Es el componente de TriYoga dedicado al pranayama y la dharana. Al igual que la práctica de asana, Prana Vidya se organiza en siete niveles. Incluye ejercicios respiratorios de nivel básico a avanzado, técnicas de concentración y preparación para la meditación. Prana Vidya desarrolla el cuerpo energético sutil y prepara a quien practica para estados de conciencia más profundos.
¿Qué importancia tienen los mudras?
Los mudras son parte integral de TriYoga. A través de la kriyavati se han revelado más de 1300 hasta mudras. Cada mudra es un gesto que influye en el flujo del prana y el estado de la mente. En TriYoga se integran en toda la práctica, desde las secuencias hasta el pranayama y la meditación. Son como llaves que abren estados energéticos específicos. Muchas personas descubren que los mudras aportan una dimensión a su práctica que antes no habían experimentado.
¿Puedes explicar qué es el nada yoga en TriYoga?
El nada yoga es el yoga del sonido. En TriYoga abarca el mantra, el kirtan (canto devocional) y el cultivo del sonido interior. El sonido tiene efectos profundos en la conciencia. El mantra puede aquietar la mente, purificar el cuerpo energético e invocar estados más elevados de conciencia. El kirtan reúne a la comunidad y abre el corazón. El sonido interior, nada, es la vibración primordial de la que surge toda la creación. Quienes tienen una práctica avanzada aprenden a oír este sonido y a fundirse con él en la meditación.
¿Qué aconsejas para profundizar en la práctica?
La constancia es esencial. Una práctica breve cada día aporta más que una larga de vez en cuando. Busca también a alguien con la formación necesaria para guiarte conforme avances. Estudia la filosofía, como los Yoga Sutras, la Bhagavad Gita y las Upanishads. El yoga es un camino completo que va más allá del ejercicio físico. Y, sobre todo, suelta las expectativas. La práctica se desplegará a su propio ritmo si acudes con apertura y devoción.