Mudra
El mudra dirige el flujo de energía y favorece la salud, la concentración y la meditación. TriYoga incluye más de 1.300 mudras.
Hasta Mudra
Desde la antigüedad hay referencias al mudra en textos y experiencias visionarias. El arte y la ciencia del mudra, casi perdidos, han reaparecido hace relativamente poco. Simples o complejos, enlazados o sostenidos, los hasta mudras favorecen la sanación y la meditación. Estos gestos místicos de las manos inciden directamente en el flujo del prana y favorecen la salud, la concentración y una consciencia espiritual más profunda. Antes del lenguaje, los gestos de las manos eran una de las principales formas de comunicación. Cuando surgió el habla, las manos siguieron acompañándola. Los gestos externos nos ayudan a comunicarnos con otras personas y los hasta mudras sirven para la comunicación interior. Pueden hacerse con una mano, con ambas de forma simétrica o con un mudra distinto en cada mano. Descubre la geometría sagrada de las manos que se expresa a través del hasta mudra.
Mudra de los ojos
Los mudras de los ojos ayudan a enfocar la mente para la concentración y la meditación. Con los ojos cerrados, dirige suavemente la mirada hacia dentro y hacia arriba, hacia la sede de la mente, y centra la atención en el entrecejo. Observa tus sentidos y tus pensamientos. La quietud de los ojos profundiza el pratyahara, el retiro de la mente del mundo sensorial. Así puedes volver la atención hacia dentro.
Mudra corporal
El cuerpo se convierte en mudra al mantener la relajación en la acción. Las secuencias de TriYoga llevan todo el cuerpo a un mudra armonioso. El cuerpo se siente centrado y lleno de energía. El mudra corporal por excelencia es la postura sentada de meditación. El cuerpo del yogui adopta la forma geométrica de un triángulo. Por ello, la postura del loto y otras posturas sentadas similares son los āsanas preferidos para meditar.