„Die Prinzessin des Yoga“
Was bewirkt die Praxis von TriYoga?
Die Wirkungen zeigen sich auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene. Dazu gehören bessere Gesundheit, mehr Lebensenergie, geistige Klarheit, intuitives Wissen und tiefe Freude. Die Praxis von TriYoga führt zu höheren Ebenen des Bewusstseins. Körperlich fördert sie Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Geistig hilft sie, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und emotional stabiler zu werden. Spirituell vertieft sie die Verbindung zur eigenen wahren Natur und stärkt das Empfinden von Sinn und Ausrichtung im Leben.
Warum wirst du „die Prinzessin des Yoga“ genannt?
Diesen Titel haben mir Praktizierende und die Medien gegeben. Für mich spiegelt er die Anmut und Schönheit der Praxis selbst wider. Im Yoga sprechen wir von Shakti, der göttlichen weiblichen Energie, die durch die Praxis fließt. Vielleicht ist dieser Titel eine Würdigung dieser Energie. Tatsächlich ist jeder Mensch, der den Flow mit Anmut verkörpert, eine Prinzessin oder ein Prinz des Yoga. Das Königliche liegt in der Praxis selbst.
Wie hast du Yoga entdeckt?
Yoga hat mich entdeckt. Seit meiner frühesten Kindheit zog es mich zur stillen Besinnung und inneren Erkundung. Schon als Kind setzte ich mich ganz von selbst zur Meditation hin, ohne Anleitung. Mit 24 begann Kriyavati, spontane, von Prana geleitete Yoga-Bewegungen. Ich begriff, dass Yoga mich die ganze Zeit begleitet und nur auf den richtigen Augenblick gewartet hatte, um sich ganz zu zeigen.
Was ist Kriyavati Siddhi?
Kriyavati Siddhi ist das spontane Fließen von Yoga-Kriyas, also Bewegungen, die von Prana, der Lebenskraft, geleitet werden. Bei diesem seltenen yogischen Phänomen entstehen Asanas, Pranayama-Muster und Mudras ohne bewusste Steuerung. Die Intelligenz des Prana leitet die Praxis. Aus diesem Vorgang entwickelte sich TriYoga, aus der Weisheit der Lebenskraft selbst. Daher hat TriYoga seine besondere Qualität des Fließens und der Verbindung.
Welche Rolle spielen die Mudras im TriYoga?
Mudras sind ein wesentlicher Teil von TriYoga. Durch Kriyavati haben sich mehr als 1.300 Hasta-Mudras (Handgesten) offenbart. Jede Mudra wirkt auf bestimmte Weise auf den Energiekörper und beeinflusst den Pranafluss und das Bewusstsein. Mudras eröffnen eine Dimension der Praxis, die in den meisten Yogastilen fehlt. Sie bündeln und lenken Energie, stärken die Konzentration und vertiefen die meditative Qualität des Flows. In TriYoga gehen Mudras nahtlos mit Asana und Pranayama zusammen.
Eignet sich TriYoga für Anfängerinnen und Anfänger?
Auf jeden Fall. Die Grundstufe Basics wurde eigens für Menschen entwickelt, die neu im Yoga oder im TriYoga sind. Sie führt verständlich in die Grundprinzipien ein: wellenförmige Bewegung, die Verbindung von Bewegung und Atem sowie Entspannung in der Bewegung. Von Basics aus können alle in ihrem eigenen Tempo die weiteren Stufen durchlaufen. Viele finden, dass der fließende Charakter von TriYoga den Einstieg gegenüber statischeren Yogastilen erleichtert.
Was ist die wichtigste Eigenschaft einer Yogalehrkraft?
Die eigene Praxis. Eine Lehrkraft kann Menschen nur so weit begleiten, wie sie selbst gegangen ist. Dazu kommt Mitgefühl, also die Fähigkeit, Lernende dort abzuholen, wo sie stehen, ohne sie zu beurteilen. Und Demut: Auf dem Weg lernen wir alle, unabhängig davon, wie lange wir schon üben. Wir sind gemeinsam unterwegs. Vielleicht sind Lehrende in manchen Bereichen nur ein paar Schritte voraus.
Was möchtest du Yoga-Praktizierenden in Deutschland mitgeben?
Deutschland hat eine lebendige Yogagemeinschaft, und ich habe dort schon oft mit Freude unterrichtet. Überall sage ich dasselbe: Vertraue deiner inneren Führung, übe regelmäßig und mit Hingabe und lass dir von der Praxis ihre tieferen Dimensionen zeigen. Überstürze den Weg nicht. Das Ziel des Yoga ist, deine wahre Natur zu erkennen. Diese Erkenntnis ist in jedem Augenblick und mit jedem Atemzug möglich. Lass deine Praxis eine freudige Entdeckungsreise sein.