Mudra
Mudra lenkt den Energiefluss und unterstützt Gesundheit, Konzentration und Meditation. TriYoga umfasst über 1.300 Mudras.
Hasta Mudra
Schon in alten Schriften und visionären Überlieferungen finden sich Hinweise auf Mudras. Die beinahe in Vergessenheit geratene Kunst und Wissenschaft der Mudras ist erst in jüngerer Zeit wieder in Erscheinung getreten. Einfache oder komplexe, fließende oder gehaltene Hasta Mudras unterstützen Heilung und Meditation. Diese mystischen Handgesten beeinflussen den Pranafluss unmittelbar und fördern Gesundheit, geistige Konzentration und vertiefte spirituelle Wahrnehmung. Vor der Entwicklung der Sprache waren Handgesten ein wichtiges Kommunikationsmittel und begleiteten später das Sprechen. Wie äußere Gesten der Verständigung mit anderen dienen, ermöglichen Hasta Mudras innere Kommunikation. Mudras können mit einer Hand, symmetrisch mit beiden Händen oder in unterschiedlicher Form mit jeder Hand ausgeführt werden. Entdecken Sie die heilige Geometrie der Hände, die in Hasta Mudras Ausdruck findet.
Augenmudra
Augenmudras unterstützen die geistige Ausrichtung für Konzentration und Meditation. Die Augen sind geschlossen und sanft nach innen und oben zum Sitz des Geistes gerichtet, auf den Raum zwischen den Augenbrauen. Beobachten Sie Ihre Sinne und Gedanken. Wenn die Augen still werden, vertieft sich Pratyahara, der Rückzug des Geistes aus der Welt der Sinne. So wird die Wendung nach innen möglich.
Körpermudra
Durch Entspannung in der Aktion wird der Körper selbst zur Mudra. Die TriYoga-Flows führen den ganzen Körper in eine anmutige Mudra. Der Körper fühlt sich gesammelt und belebt an. Die höchste Körpermudra ist der Meditationssitz. Der Körper nimmt dabei die geometrische Form eines Dreiecks an. Deshalb eignen sich der Lotussitz und ähnliche Sitzhaltungen besonders für die Meditation.