Interview ~ WildYogi.ru
Was ist TriYoga?
TriYoga ist Purna Yoga, also vollständiges Yoga. TriYoga umfasst die verschiedenen Zweige der Yoga-Sadhana. Dazu gehören systematisch aufgebaute Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Dharana (Konzentrationstechniken) von Basics bis Stufe 7 sowie über 1.000 Hasta-Mudras (Handgesten). Auf dieser Grundlage und mit den verschiedenen Ausdrucksformen des Nada Yoga stellt sich Meditation ein. TriYoga verbindet Körper, Atem und Geist in einem umfassenden System.
Wie ist TriYoga entstanden?
TriYoga entstand durch Kriyavati Siddhi, das spontane Entstehen von Yoga-Kriyas. Ab 1980 begannen während der Meditation Yoga-Bewegungen durch mich zu fließen, ohne dass ich sie zuvor gelernt oder beabsichtigt hatte. Mit der Zeit offenbarten sie sich als vollständige, systematische Methode. Die Flows kamen in ihrem eigenen Rhythmus, manchmal im Abstand von Jahren, und bauten folgerichtig aufeinander auf. So entstanden nacheinander die sieben Stufen von TriYoga, die den sieben Chakren entsprechen.
Was bedeutet „Tri“ in TriYoga?
„Tri“ steht in TriYoga für die Einheit von Körper, Atem und Geist: Asana, Pranayama und Dharana. Diese drei Aspekte greifen in jedem Augenblick der Praxis ineinander. Der Körper bewegt sich, der Atem fließt und der Geist konzentriert sich. Alles wird zu einer einzigen Erfahrung. Daraus entsteht die meditative Qualität von TriYoga. „Tri“ verweist auch auf die drei Gunas (Eigenschaften der Natur), die drei Doshas (ayurvedische Konstitutionen) und weitere Dreiergruppen der Yogaphilosophie.
Was macht die körperliche Praxis besonders?
TriYoga ist durch fließende Abfolgen, wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule und Entspannung in der Bewegung geprägt. Statt zwischen statischen Haltungen zu wechseln, fließt TriYoga ununterbrochen wie ein Fluss. Die Wirbelsäulenwellen fördern Beweglichkeit und Vitalität. Entspannung in der Bewegung bedeutet, jeweils nur die Kraft einzusetzen, die gerade nötig ist. Das spart Energie und beugt Verletzungen vor. So ist TriYoga zugleich sanft und kraftvoll.
Was ist Prana Vidya?
Prana Vidya bedeutet „Wissen um Prana“ oder „Wissen um die Lebenskraft“. Es ist der Teil von TriYoga, der Pranayama und Dharana umfasst. Wie die Asana-Praxis ist auch Prana Vidya in sieben Stufen aufgebaut. Dazu gehören Atemübungen von einfach bis fortgeschritten, Konzentrationstechniken und die Vorbereitung auf die Meditation. Prana Vidya entwickelt den feinstofflichen Energiekörper und bereitet auf tiefere Bewusstseinszustände vor.
Wie wichtig sind die Mudras?
Mudras gehören wesentlich zu TriYoga. Durch Kriyavati haben sich mehr als 1.300 Hasta-Mudras offenbart. Jede Mudra ist eine Geste, die den Pranafluss und den Zustand des Geistes beeinflusst. In TriYoga sind Mudras in alle Bereiche der Praxis eingebunden, in die Flows, ins Pranayama und in die Meditation. Wie Schlüssel erschließen sie bestimmte energetische Zustände. Viele Menschen erleben durch die Mudras eine ganz neue Dimension ihrer Praxis.
Kannst du das Konzept des Nada Yoga im TriYoga erklären?
Nada Yoga ist das Yoga des Klangs. In TriYoga umfasst es Mantra, Kirtan (hingebungsvollen Gesang) und das Erforschen des inneren Klangs. Klang wirkt tief auf das Bewusstsein. Mantras können den Geist zur Ruhe bringen, den Energiekörper reinigen und höhere Bewusstseinszustände anregen. Kirtan schafft Gemeinschaft und öffnet das Herz. Der innere Klang, Nada, ist die ursprüngliche Schwingung, aus der die gesamte Schöpfung hervorgeht. Fortgeschrittene lernen, diesen Klang in der Meditation zu hören und mit ihm zu verschmelzen.
Was rätst du Menschen, die ihre Praxis vertiefen möchten?
Regelmäßigkeit ist entscheidend. Eine kurze tägliche Praxis ist wertvoller als eine lange, die nur gelegentlich stattfindet. Suche dir außerdem eine qualifizierte Lehrkraft, die dich auf deinem Weg begleitet. Beschäftige dich mit der Philosophie, etwa den Yoga-Sutras, der Bhagavad Gita und den Upanishaden. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der weit über körperliche Übungen hinausgeht. Vor allem lass deine Erwartungen los. Wenn du dich mit Offenheit und Hingabe der Praxis widmest, entfaltet sie sich in ihrem eigenen Tempo.